Visitante Éverton Udson Postado Abril 24, 2011 às 12:43 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 12:43 Apesar de q muita coisa aqui eu já sabia, veleu pelas dicas pessoal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Abril 24, 2011 às 17:41 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 17:41 Então quer dizer q na remada curvada por exemplo se eu usar uma pegada mais aberta o meio das costas seva o alvo principal e se eu usar uma pegada bem fechada o foco sera tranferido pra parte externa das costas?? isso mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Maio 1, 2011 às 03:05 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 03:05 E a pegada, o q muda?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Maio 1, 2011 às 12:59 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 12:59 E a pegada, o q muda?? pegada supinada ou pronada vc ta falando? se for acho que nao muda nada nao, so vai pegar diferentes musculos do braço como sinergista, mas nas costas acho que nao muda nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Maio 1, 2011 às 14:36 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 14:36 C) Sempre utilize pegadas abertas e com as palmas das mãos apontando para frente (pegada pronada ou inversa). Se você realiza a pegada com as palmas das mãos apontando para você (pegada supinada ou direta) a ênfase passa para a porção média dos dorsais e para os bíceps. então isso não é verdade ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Maio 7, 2011 às 17:10 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 17:10 então isso não é verdade ? sei la se é verdade mano, nunca vi nenhum bodybuilder fazer remada com pegada invertida eu nao boto fé nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Maio 7, 2011 às 18:12 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 18:12 pegada supinada solicita parte dos trapezios romboides e biceps branquiais pegada pronada partes do deoltoide posterios parte trasnversa do trapezio! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugustoO 3 Postado Maio 15, 2011 às 17:28 Compartilhar Postado Maio 15, 2011 às 17:28 (editado) Desenterrando, Li uma vez que quanto mais aberta for a pegada na barra fixa/pulley, mais a parte externa será desenvolvida. Quem disse isso foi o Ronnie Coleman. Acho que o ideal é variar sempre as pegadas aberta/fechada, para que ão haja assimetria futura. Pessoal, desculpa a pergunta mas: Qual a diferença entre largura, espessura, fixadores e densidade quando se fala nas costas/corpo? Editado Maio 15, 2011 às 17:43 por AugustoO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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