Pão Francês!

[STRONGER THAN DEATH !!! 0]

numa das minhas variadas refeições pós treino, mando 2 pães francês com doce de leite e uma sardinha... e to vendo ganhos....

das 2, 1. Ou vc ta de sacanagem ... então até que foi engraçado.

Ou esse forum tem é frango estranho.

[georgebarreto 35]

na verdade, se nao tem dextrose, eu como 2 paes frances com doce de leite e em seguidaaaaaaaa, como uma lata de sardinha ou atum... vai da criatividade cara

pode ser 2 paes frances ou branco sem doce, mas com 3 ovos (1 gema) junto

[xandex 13]

Chocolate também é um ótimo suplemento coma uma barra por dia e vera os seus ganhos

Brincadeira a parte é cada combinação esquisita que fazem, po doce de leite pra que ? Tanta gordura inutil cheia de açucar, pão branco como fonte de proteina

Tem que ser pão integral se for pão branco coma de vez em quando porque gosta, pois de nutriente util nem 10% tem, outra coisa não faça uma bagunça no seu estomago evite comer doçe e salgado junto e misturar muitos carboidratos e proteinas diferentes.

[LAONDA 4]

eu hein..

cada uma parceiro!!!!

heuehiuehehuiehiueheuihuiehieuhie

mais aii Clark Kent (hauahuia)prefira o pao integral msm..

ainda mais vc q disse q tem tendencia a ser gordinho!!!!

Faz o seguinte junta uma graninha!!!!

akelas moedinhas q sao o troco da padaria, do mercado..

junta pra comprar o pao integral!!!!

Tem q se fazer sacrificios neh!!!

heuiehuehuiehiuehuiehieu

abras!!!

[LeandroTwin 2093]

Perai, sou pobre mas não morto de fome ioehoieheioheioieoh

Vou comprar esse pão ai.. vamo ve se é bom xD

Vlw Capitão America ;p

[LAONDA 4]

trankuilo parceiro!!!1

Precisando estamos aii!!!!

abras e bons rangoss aiii com seu paozinho integral!!!!!

huheuehiue

[Chicão 2]

aproveitando a duvida e o topico!

por enquanto nem tenho como comprar pao integral, nem peito de peru etc..

será q pao frances pode "tentar" substituir esses outros alimentos??? logico q nao será a mesma coisa. costumo comer pao frances com margarina, queria saber o que poderia coloca no lugar dela, só um queijo ja ta bom??

sou magro e tenho um pouco de barriga, mas nao ligo se vou ganhar + ou nao, pq quero ter ganhos de hipertrofia primeiro. =) vlw

[Malak 0]

Tirar o miolo do pão ajuda alguma coisa além de diminuir as calorias?

[Sphinter 4]

pao frances eh uma bomba de insulina

[madlinux 1]

eu geralmente como pao frances com margarina no café da manha. as vezes pao de queijo.

essa combinaçao é ruim pra barriga? já me disseram q o pao frances fermenta.

e o pao de queijo?

se eu trocar por pao integral e patê de presunto ou patê de peru melhora? ou sardinha? o duro é por isso em pao integral...