O Que Eu Faço Pra Ganhar Mais Massa?

koyo4ever · Abril 23, 2011 às 00:32

Galera é o seguinte...

Treinei 3 meses, parei 3 meses e voltei faz quase 7 meses.

Segue algumas informações:

Idade: 16 anos;

Peso: 73~74 kg;

Altura: 1,76;

Braço: 33,5cm.

Não consigo crescer mais.. meu objetivo eh chegar em um baixo bf tipo assim:

O que eu posso fazer a partir de agora pra crescer mais um pouco e depois secar?

luis2356 · Abril 23, 2011 às 00:56

~~Ferret~~ · Abril 23, 2011 às 01:18

vc aqui denovo......

aff mano, vaza do forum seu outro topico ja foi fechado

leia as regras

RIP forum hipertrofia

Editado Abril 23, 2011 às 01:19 por Ferret

IntenseTrainBoy · Abril 23, 2011 às 01:24

RIP forum hipertrofia

Que sensacionalismo tambem em...

So pq um cara faz um topico inutil, o forum em geral esta morto!

Ultimamente estou vendo muitas informacoes boas no forum e evolucao no mesmo

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