Tópico

[enebt]

Criei um tópico com uma dúvida minha sobre ganhar massa e definição na área treinamento, não sei se estava na área errada mas não achei nenhuma outra que se enquadrava nessa minha duvida se pelo menos fechasse, mas o cara vai lá e deleta quando o cara cria um mini "texto" ai vou ter que escrever tudo de novo...

[LuizBodyZika]

Amigo não fique postando coisas inuteis garanto que em 5 minutos pesquisando vc acha oq vc quer

O segredo é pesquisar