Nome De Exercício

[KuRuZu 0]

Olá galera.

Como chama este exercício: http://muscul.az.free.fr/pt/dm29.htm

O objetivo dele é focar as costas ou o ombro? Segundo meu instrutor é os ombros...

desde já agradeço.

vlw

Editado Abril 22, 2011 às 15:51 por KuRuZu

[sum41_ 18]

Não adequado para principiantes.

Excelente exercício para alargar as costas mas, ao contrário do que parece, é difícil de executar correctamente.

Mantenha uma curvatura constante dos braços durante todo o movimento.

Retire as pegas e segure directamente o mosquetão.

................................................................ ¬¬

[KuRuZu 0]

Não adequado para principiantes.

Excelente exercício para alargar as costas mas, ao contrário do que parece, é difícil de executar correctamente.

Mantenha uma curvatura constante dos braços durante todo o movimento.

Retire as pegas e segure directamente o mosquetão.

................................................................ ¬¬

Cara, eu sei ler.

"O objetivo dele é focar as costas ou o ombro? Segundo meu instrutor é os ombros..."

Queria saber o nome do exercício para procurar novas fontes.

Editado Abril 22, 2011 às 17:40 por KuRuZu

[Fernando Bull 34]

Dorsais = costas ...

Pense no movimento, parece o movimento do pulley articulado.

De nome não conheço, é um exercício meio incomum de se ver.

Editado Abril 22, 2011 às 18:06 por Fernando Bull

[KuRuZu 0]

Pense no movimento, parece o movimento do pulley articulado.

De nome não conheço, é um exercício meio incomum de se ver.

Realmente lembra bem. Mas na execução parece utilizar bastante os ombros também. Suspeito que force muito as 2 partes. Talvés seje mais indicado para um trabalho mais composto e menos isolado.