[Relato] M-Drol + Dianabol Hi-Tech

[TheMan 9]

A gripe deu uma amenizada aqui treinei muito bom subi todas as cargas denovo

Vascu : mto boa

Força : MONSTRUOSA

fadiga : Só nas FST-7

Abraços

[TheMan 9]

Bom ninguém acompanhando mas vou posta falta só mais uma semana de ciclo e so vou me pesar no ultimo dia creio que esteje com 82 kg

Força : +++++++ QUE MONSTRUOSA

FADIGA : Zero só nas FST-7

Vascu : Muito boaaaa

[BrunoEstrella 0]

não acha melhor agora na ultima semana da um tempo de FST 7? Muda pra outro estilo de treino

Editado Maio 5, 2011 às 22:35 por BrunoEstrella

[TheMan 9]

Eu curto Muito Drop Set mas acho que me apaixonei por FST-7 Pois e o primeiro Treino que eu vejo mais resultadoo Tenho algum problema que minhas veias não saltam so to a 2 semanas fazendo FST-7 e pulo umas 10 veias aqui man vo continua

Obrigado pela dica vo estudar isso abraço

[BrunoEstrella 0]

é uma opnião minha né theman, pois você está entrando agora na ultima semana do ciclo, pra da uma mudada, até pra tu sentir um efeito diferente, mas isso fica de voce, se voce quer mudar ou não

[TheMan 9]

Valw Brother tava pensando em mudar mas na Tpc man Mas sei la vo pensar aqui depois relato vou ler sobre outros treinos também pois vou mudar para abc2x

Abraço

[dfm8thebest 27]

Me fala uma coisa qual a diferença de Drop Set para FST-7???

Eu ja fiz varios tipos de treino mais nao sei o que significa esses tipos de treino...

[TheMan 9]

Fst-7 e tipo assim voce pega um exercicio isolado para determinado musculo e ai faz 7 series de 12 reps com 30 segundos de descansso

Drop set : você faz tipo supino reto serve para qualquer exercicio vai diminuindo os pesos e aumentando as reps por exemplo voce começa com 40 kg cada lado no supino ai faz 5 reps fica com 30 faz 6 fica com 20 faz 8 fica com 10 faz 10

pesquisa lah se não entendeu abraço

não deu pra fazer academia hoje to morto e desculpe os erros de portugues to com mta gripe abraços

[dfm8thebest 27]

Fst-7 e tipo assim voce pega um exercicio isolado para determinado musculo e ai faz 7 series de 12 reps com 30 segundos de descansso

Drop set : você faz tipo supino reto serve para qualquer exercicio vai diminuindo os pesos e aumentando as reps por exemplo voce começa com 40 kg cada lado no supino ai faz 5 reps fica com 30 faz 6 fica com 20 faz 8 fica com 10 faz 10

pesquisa lah se não entendeu abraço

não deu pra fazer academia hoje to morto e desculpe os erros de portugues to com mta gripe abraços

É eu pesquisei hoje na area de treinamentos, achei bem interessante, cou começar esse FST-7 semana que vem. Entrarei na TPC e vou mudar a ficha para ABCDE entao acho q ficara legal colocar esse tipo de treino. Vamos ver como vai ser... Drop Set nao me interessou muito nao, mais quem sabe um dia nao faço o teste. É bom estar sempre mudando...

[TheMan 9]

Esse Fim de semana me F*** dia das mães churras comi muitoo mas graças a Deus não bebi nada alem de coca bom me pesei 82 kg to bem começei com 77 ( Axo ) 5 kg bom demais em haha

Abraços