meus musculos todos.. sem ecesao ficam dolorido... eh normal...

as veses chega ate ficar 4 dias dolorido normal??

o peito eh oke mais fic adolorido chega ate ficar huns 5 dias,,,

(meu treino eh o HIT 2 series 3 exercicio)

No Pain No Gain

Tem que ver a dor também né, se é dor normal de academia ou se é alguma lesão.

Eu particularmente fico fudido quando acordo sem dor kkkk

Os unicos musculos que sinto doer por uns 5 dias são as pernas, o resta fico entre 2-3 (o segundo dia é sempre o que doi mais pra mim)

Tem que ver se a dor é no músculo mesmo ou nas articulações...

Se for muscular 95% de ser algo mais do que normal...

a nao eh muscular mesmo.. dor no peito do peito sabe...

dores na ante coxa.. e tal... long de articulaçoes;;; sem problemas arculaçoes faço exercios retos... e tal nao faço muito torto eu robo um pouco ne rsrs normal amsi sem exageiro... mais ano eh articulaçao nao...

eu treino perfeito eu treino bunito... rs

ENTAO EH NORMAL MESMO.. MESMO HUNS 4, DIAS DOER?

mias sera ke nao tem algu errado? sei la sera ke naod evia eu faço serie de 8

fazer de 6 ou de ate 12 sei la....

É normal... não tente encontrar pelo em ovo hehe.

huauha blz valeu .. vo fazer minha serie de 2x8 mesmo.. vo continua...

eu devo ser bom pra arebenta fibras rsrs... meus amigos nao sente uma dorziha anda no outro dia,...

fiquei encucado com isso... pensei assim po os cara treina pesadinho ate.. e nao temuma dor.. e a mulecada da minha cademia sao meio 'mane" faz serie de 4x8 4 aparelho... e nada...de dor .. fiquei encucado

e eu com uma simples series de 2x8 pouco aparelho fico bem dolorido... por mais de 2 dias...

mai vlaeu vo continua... mais to cresendo de leve mais to...

time que ta ganhando nao se muda rsrs huahua

abraço

agora fikei na davida...o nao sentir dor significa que o esforço nao valeu a pena? ou melhor...k nao houve esforço??

huahua

a mulecada fico encucada aki...

agora fikei na davida...o nao sentir dor significa que o esforço nao valeu a pena? ou melhor...k nao houve esforço??

Não quer dizer que não pegou nada, mas pegou menos do que deveria