Dúvida Páscoa [+Chocolaaate]

[Zanker]

Galera não esperava ganhar nenhum ovo nessa páscoa, mas ganhei 5! E queria saber se o chocolate atrapalha muito no ganho de massa muscular.

1- É melhor comer meio ovo em um só dia ou ir comendo todo dia um pouco, sem exagerar.

2- Qual o melhor horario para comer, pesquisei e vi que era de manhã ao acordar, procede ?

Desculpe, se já existe algo relacionado.

Editado Abril 20, 2011 às 18:55 por Zanker

[charles sheen]

Coma de 30 à 40g por dia, não coma tudo de uma vez, se não isto dificulta na perda de gordura depois. É mais fácil você queimar as "40g" de chocolate que consumiu por dia do que ás 500g que você comeu tudo de uma vez.

[moralles]

vai fundo no fia do lixo brother. pode matar a vontade, mais tb sem exageros...

[dpmn]

tempo necessário para queimar aproximadamente 50 g de chocolate:

Atividade Física___________Tempo

Ginástica aeróbica_________40 minutos

Caminhar moderado__________2,5 horas

Passear de bicicleta_______2 horas

Pular corda________________50 minutos

Dança moderada_____________2,10 horas

Natação____________________2

acho q agora disse tudo.

[GuiM]

tempo necessário para queimar aproximadamente 50 g de chocolate:

Atividade Física___________Tempo

Ginástica aeróbica_________40 minutos

Caminhar moderado__________2,5 horas

Passear de bicicleta_______2 horas

Pular corda________________50 minutos

Dança moderada_____________2,10 horas

Natação____________________2

acho q agora disse tudo.

aonde voce viu isso ai, é verdade mesmo? o0

pensei q era bem menos.

[eduardostz]

basta tirar da dieta algo com o mesmo valor nutricional

NAO É O IDEAL, mas melhor que nada neh

Apesar de que é dificil fazer isso

[Zanker]

Galera, obrigado pelas respostas mas sobre o horário tem algum favoravel para comer ? ou tanto faz em ser ao acordar ou antes de dormir.

rsrsrs

[GuiM]

EU nao comeria antes de dormir. Abraço

[faelhpt]

eu sempre faço e vou fazer nessa páscoa: compensar o gasto calórico. Já que vai ser um dia do lixo mesmo, dou prioridade as guloseimas. Reduzo ao máximo os carbos e gorduras e mantenho as proteínas.

Quanto ao horário, não tenho horário certo mas sempre até antes das 6...

Abraço

[*JB*]

Galera, obrigado pelas respostas mas sobre o horário tem algum favoravel para comer ? ou tanto faz em ser ao acordar ou antes de dormir.

rsrsrs

Brother,

Se a consciência tá tão pesada, pq vc não doa esses ovos pras meninas do teu colégio ou facul, pras mulheres de onde vc trabalha ou sei lá.....hehehehehehehe.....

Desencana !

Abraço,

*JB*