Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

fiz uma avaliaçao fisica, estou com:

13% de bf,

84 kg de massa magra,

41 cm braço frio,

42 cm panturrilha fria,

109 peito frio,

91 abdomem

minha meta é 9%, ou seja, perder mais 4 kilos,

ai vou ficar com 92 kilos seco,

que é até mais que meu objetivo inicial de 90 kilos seco....

e para quem ainda nao viu, vale a pena ver esse video:

abraçaoo

Publicidade

Postado

porra tava lendo aqui,,,

eu to querendo fazer esse ciclo ms to num medo da POHA!!

ms vo me jogar pq quero xegar aos 100 kgs daqui p o final do ano

tou com 87Kg meu bf gira em torno dos 15%, tava suplementando com creatina e whey..ms acabou e meu dinheiro tbm..;/

  • 2 meses depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...