Suplementação, Começando.

[Welington L. 0]

Nunca usei nada de suplementação, mas tenho interesse em começar ...

Seguinte, meu objetivo atual é perder um pouco de gordura ... e manter os ganhos.

1,73 - 92kg é minha estatura. As medidas nao as tenho agora, mas estao boas.

Penso em começar somente com WHEY , ... vi o da 100% WHEY Body Action não sei se é bom ... etc.

Aos mais sábios com relação à esse assunto, pediria uma força, obrigado !

[Xanol 6]

qual o seu BF??

[Welington L. 0]

qual o seu BF??

O que seria BF ? Desculpa a ignorância. Obrigado.

[LAONDA 4]

Bf:

Body fat

Percentual de gordura!!!

agora quanto a suplementar so kom Whey naum vale a pena!!!

tem q rolar um carbo de Alto IG

malto ou Dextrose!!!!

da uma olhadinha ake!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1580

abras

[Welington L. 0]

Bf:

Body fat

Percentual de gordura!!!

agora quanto a suplementar so kom Whey naum vale a pena!!!

tem q rolar um carbo de Alto IG

malto ou Dextrose!!!!

da uma olhadinha ake!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1580

abras

Brigado pela força

Meu BF é 12%