Agachamentos A Moda Antiga

[Aristoi 608]

achei bem interessante o agacho com a barra atras (estilo hack), alguem ja fez?

[EdChabal 55]

Agachamento sumo é uma coisa inventada na decada de 80

não diria que é das antigas

[gabrielwhey 213]

achei bem interessante o agacho com a barra atras (estilo hack), alguem ja fez?

já fiz e gostei,mas como vc tem que segurar a barrra por trás é complicada se o cara não tiver uma boa pegada as vezes vc pode pegar até uma carga bem maior mas se tiver uma pegada fraca ai complica ,por isso pra mim nada se compara com o agachamento livre com amplitude maxima.

Editado Abril 21, 2011 às 15:53 por gabrielwhey

[Fernando Bull 34]

É um levantamento terra com barra por traz.

[Aristoi 608]

É um levantamento terra com barra por traz.

hmm, pdc

já fiz e gostei,mas como vc tem que segurar a barrra por trás é complicada se o cara não tiver uma boa pegada as vezes vc pode pegar até uma carga bem maior mas se tiver uma pegada fraca ai complica ,por isso pra mim nada se compara com o agachamento livre com amplitude maxima.

maneiro entao vou manter o agachamento livre mesmo entao porque minha pegada nao e la aquelas coisas ainda nao, antebraco quase sempre falha antes de completar o numero de repeticoes em exercicios como encolhimento com barra na frente, levantamento terra e tal :x

[Visitante Rodrigo1985]

hmm, pdc

maneiro entao vou manter o agachamento livre mesmo entao porque minha pegada nao e la aquelas coisas ainda nao, antebraco quase sempre falha antes de completar o numero de repeticoes em exercicios como encolhimento com barra na frente, levantamento terra e tal :x

Então ta precisando treinar mais e melhor seus ante braços amigo , pra ter mais resistencia nas pegadas!

[LeandroTwin 2091]

É um levantamento terra com barra por traz.

E com muito mais riscos de lesão para os ombros...

Abraço

[DubPoa 11]

vcs no agachamento fazem com aplitude maxima, com a bunda quase nos calcanhares, ou deixam soh o joelho 90 graus?

[Aristoi 608]

Então ta precisando treinar mais e melhor seus ante braços amigo , pra ter mais resistencia nas pegadas!

to trabalhando nisso, o proprio esforco no terra e no encolhimento ja trabalham bem o antebraco e estou desenvolvendo bem ate, o problema e que minha pegada era pessima, e agora e ruim so, rsrs, com o tempo vai melhorando, isoladores para antebraco nunca me trouxeram nada de bom, nem medidas. agora por outro lado com terra e encolhimento com barra a situacao ta melhorando bastante

[(BROLLY) 0]

artigo bem legal valeu