Dicas Para Nova Suplementação

[matheusqueiroz 0]

Bom Galera, meu primeiro post aqui no Fórum e eu queria algumas dicas, tipo eu comecei a tomar o c4 tava com 61kg.. devia ta com uns 35 de braço

e com esse pré-treino perdi 2kg! e então eu parei de usar e fiquei so na proteína + dextrosa pós treino e ja voltei o que era antes.. to querendo

começar a tomar um h-drol + creatina + whey e a dextrosa pra ganhar peso ate chegar aos 70!

ps: ja tive 65kg com 37 de braço meu BF é muito baixo e não sei o que fazer agora.. o que vcs me indicam pra eu ganhar bastante peso pra ficar "embaçado"?? que depois eu volto a tomar o c4

e vou rachar!!

[Gouki 32]

Epic Fail

/facepalm

[matheusqueiroz 0]

se eu não tivesse escvrevendo aqui seria justamente pq eu ja teria tudo em mãos.. se vc não sabe a definição da palavra ajuda eu te "ajudo"

ajuda

a.ju.da

sf (de ajudar) 1 Ação ou efeito de ajudar. 2 Auxílio, assistência, socorro. 3 Igreja ou capela sucursal de uma igreja paroquial. 4 Folc Mutirão. 5 pop Clister, chá-de-bico. 6 Reg (Nordeste) Adicionamento ao caldo da cana-de-açúcar de uma substância alcalina ou alcalino-terrosa (geralmente cal), a fim de que, combinando-se com os ácidos que o caldo contém e formando sais insolúveis, torne possível a sua eliminação. A. de custa ou a. de custo: quantia abonada ao funcionário civil ou militar ou a alguém incumbido de realizar qualquer serviço ou missão, para despesas de viagem e primeiro estabelecimento; subsídio, subvenção de viagem. A. em linha, Inform: tela de texto exibida no monitor, de dentro de um aplicativo, que explica como usá-lo; ajuda on-line. A. on-line, Inform: V ajuda em linha. A. sensível ao contexto, Inform: mensagem de ajuda que oferece informação útil sobre uma função específica ou parte de um programa, e não sobre o programa como um todo.

Editado Abril 20, 2011 às 01:42 por matheusqueiroz

[Gouki 32]

se pá eu trollei porque TALVEZ voc nao tenha pesquisado

obrigado pela definição de ajuda, agora sim eu entendi oque queria

definição de Falta de pesquisa:

1-ato de nao pesquisar ou procurar aquilo que deseja, por mais fácil que isso seja.

2-querer as coisas de mão beijada

ve ai se te ajudei (:

[matheusqueiroz 0]

se você não percebeu eu estou pedindo ajuda pra fazer um "combo" se vc achar isso em algum lugar manda ai! (y)

[krebz 3.783]

70kg e já querendo PH?

...ta faltando dieta, isso sim

[matheusqueiroz 0]

70kg e já querendo PH?

...ta faltando dieta, isso sim

brother, eu to com 61 hj muito "miado" pro que eu era antes e todo mundo diz que eu pareço ter uns 70

acho que é minha perna, muito fina!! hahahah

[2drafael 106]

Se já tava ruim querendo PH com 70kg, com 61kg você só piorou a situação...

Cara, na boa, pesquise muito, leia, se informe. Esquece H-Drol por enquanto, monta uma dieta, toma whey + dextrose e albumina e os resultados virão.

[D_Tox 19]

Qual a tua idade e altura?

[LuizBodyZika 1]

Cara pesquise leia bastante o forum e aprenda antes de querer se entupi de suplemento sem conhecimento nenhum

fica a dica