Suplementaçao X Treino 3X

[mthzz]

Bem eu malho 3x na semana quero saber se vale a pena suplementar um jack3d ou um wheyprotein da optimun... aguem e tira essa duvida?

[ligabo]

Vc nao toma whey?

Treina a qnt tempo?

[mthzz]

Ja usei fire drol,whey protein,creatina só.

to 3 meses liso e to igual a foto . to com 16 anos queria saber de vale a pena suplementar jack3d malhando 3x na semana ou o whey.

[D_Tox]

Cara, com essa idade tu tem bastante pra cresce e aprende ainda, tem muito "peito de frango puro" pra come ainda. Mas um wheyzinho acho que pode rola sim.

[mthzz]

ps : malho a 1 ano desde dos 15 auhauahu!

[brunorocha]

malha a 1 ano e ja ta com esse shape ai ???

uso o firedrol com quanto tempo de treino ??? ta ligado q ele eh bomba ...

[mthzz]

po nunca usei esteroides e anabolizantes.

só usei creatina da universal, whey protein probiotica, e fire drol depois de 6 meses de treino.

meu tio é fisicu culturista sei lá como escreve heuehe

[mthzz]

po nunca usei esteroides e anabolizantes.

só usei creatina da universal, whey protein probiotica, e fire drol depois de 6 meses de treino.

meu tio é fisicu culturista sei lá como escreve heuehe