Iniciando Ciclo M-Drol‎

[FBO 640]

Parabéns pela mudança radical veio, isto é incontestável!

Creio que agora você deva se atentar mais a sua dieta, porque ganhou muita gordura junto. Não sei se vale a pena crescer dessa maneira, porque depois quando você secar você acaba percebendo que ganhou mais "massa gorda" do que magra, entende? De qualquer maneira, foi um grande avanço.

Comecei a tomar m-drol+shotgun esta semana tbm, e não sei com relação á você, mas em mim me abriu o apetite de tal maneira, que antes eu que estava em CUT tomando oxyelite PRO e até agora na primeira semana ganhei 4-5kg. Claro que não foi de massa magra... com certeza tem água e outras coisas, até mesmo porque eu estava "meio desdratado" com dieta restrita e tudo mais... da mesma maneira que te falei, eu vou passar a segurar mais a dieta como antes, porque se eu for comer de acordo com a fome que estou sentindo vou ganhar mais com m-drol do que já ganhei com AE's e com toda certeza irei ganhar muito mais gordura do que musculos!

Abraços

[AnalistaTI 70]

Agora sim deu pra ver os ganhos,

mais o bf parece que subiu muito cara, o que houve?

O mdrol da ganhos mais secos, não mandou nada junto pra causar retenção ou desregulou a

alimentação pra acumular gordura ?

Manda um cut brother, se não a coisa fica séria.

abçs

Brother, creio que tenha sido por conta dos aerobicos pois eu não estava fazendo.

Esse mês vou iniciar o cutting, mais vou continuar malhando pesadão. estava ate querendo meter um oxyelite PRO mais esta muito caro, ainda não terminei nem de pagar pelo M DROL e ja comprei um whey de 140,00 conto.

Mais vou da um gás para diminuir o BF%

Qualquer dica é bem vinda!

[FBO 640]

Brother, creio que tenha sido por conta dos aerobicos pois eu não estava fazendo.

Esse mês vou iniciar o cutting, mais vou continuar malhando pesadão. estava ate querendo meter um oxyelite PRO mais esta muito caro, ainda não terminei nem de pagar pelo M DROL e ja comprei um whey de 140,00 conto.

Mais vou da um gás para diminuir o BF%

Qualquer dica é bem vinda!

Então, na verdade deve ter sido porque a dieta foi muito exagerada né (caloricamente falando)? Porque os aeróbicos geralmente servem pra ajudar neste "balanço calórico", mas não fazem milagre.

Eu tomei o oxyelite PRO e posso dizer que ajuda muito no processo de queima de gordura, mas já te adianto que o que vai ser a peça chave pro sucesso no cutting será a dieta.

Comece calculando sua TMB, adequando sua dieta a quantidade de calorias diárias que você necessita... no mais acrescente aeróbicos em horários estratégicos para "acelerar" o processo... acho que é isto!

Mãos á obra! =)

Abraço

[AnalistaTI 70]

Então, na verdade deve ter sido porque a dieta foi muito exagerada né (caloricamente falando)? Porque os aeróbicos geralmente servem pra ajudar neste "balanço calórico", mas não fazem milagre.

Eu tomei o oxyelite PRO e posso dizer que ajuda muito no processo de queima de gordura, mas já te adianto que o que vai ser a peça chave pro sucesso no cutting será a dieta.

Comece calculando sua TMB, adequando sua dieta a quantidade de calorias diárias que você necessita... no mais acrescente aeróbicos em horários estratégicos para "acelerar" o processo... acho que é isto!

Mãos á obra! =)

Abraço

Brother obrigado pela força.

Concerteza estou dando uma melhorada na minha dieta sim. Em relação a crecer dessa forma, não era o objetivo mais vou da o gás para diminuir o BF% com certeza, vc esta m-drol+shotgun, estou afim de treinar com o shotgun + oxyelite PRO mais como falei antes, deixa eu terminar de pagar o M Drol.

Em relação a apetite realmente o sentir muita diferença, vontade de comer direto. Mais cortei frituras/recheados/refrigerantes essas coisa.

Obrigado msm, bons ganhos pra vc veio!. Pode mandar sugestões.

[FBO 640]

Brother obrigado pela força.

Concerteza estou dando uma melhorada na minha dieta sim. Em relação a crecer dessa forma, não era o objetivo mais vou da o gás para diminuir o BF% com certeza, vc esta m-drol+shotgun, estou afim de treinar com o shotgun + oxyelite PRO mais como falei antes, deixa eu terminar de pagar o M Drol.

Em relação a apetite realmente o sentir muita diferença, vontade de comer direto. Mais cortei frituras/recheados/refrigerantes essas coisa.

Obrigado msm, bons ganhos pra vc veio!. Pode mandar sugestões.

Imagina veio, segue firme ai que com determinação e força de vontade se chega aonde quiser! =)

Entendi... creio que seja mais interessante usar o oxyelite PRO sozinho primeiro com uma dieta bem restrita... depois que chegar em um BF menor você manda o NO2 com uma dieta voltada pra ganhos porque senão um suplemento irá "atrapalhar" no funcionamento do outro. Enquanto o termogênico queima, diminui o apetite e tudo mais o NO2 vai inchar, reter água, acelerar o metabolismo (logo aumentará o apetite), enfim.

Com relação a dieta, não se esqueça que ela vai muito além da seleção dos alimentos que você citou que fez... além de qualidade tem que se comer na quantidade certa também.

Como disse anteriormente, acho importante você calcular sua TMB (taxa metabolica basal) e a partir disto montar uma dieta hipocalórica, só com alimentos de baixo-médio IG, rica em proteinas (de preferência proteina animal: carne, ovos, leite) e em gorduras boas (azeite extra-virgem, castanhas, amendoin, linhaça dourada, etc).

Bom, dê uma estudada na parte de nutrição do forum que você irá encontrar bastante material!

Abraço e bons treinos.

[AnalistaTI 70]

Imagina veio, segue firme ai que com determinação e força de vontade se chega aonde quiser! =)

Entendi... creio que seja mais interessante usar o oxyelite PRO sozinho primeiro com uma dieta bem restrita... depois que chegar em um BF menor você manda o NO2 com uma dieta voltada pra ganhos porque senão um suplemento irá "atrapalhar" no funcionamento do outro. Enquanto o termogênico queima, diminui o apetite e tudo mais o NO2 vai inchar, reter água, acelerar o metabolismo (logo aumentará o apetite), enfim.

Com relação a dieta, não se esqueça que ela vai muito além da seleção dos alimentos que você citou que fez... além de qualidade tem que se comer na quantidade certa também.

Como disse anteriormente, acho importante você calcular sua TMB (taxa metabolica basal) e a partir disto montar uma dieta hipocalórica, só com alimentos de baixo-médio IG, rica em proteinas (de preferência proteina animal: carne, ovos, leite) e em gorduras boas (azeite extra-virgem, castanhas, amendoin, linhaça dourada, etc).

Bom, dê uma estudada na parte de nutrição do forum que você irá encontrar bastante material!

Abraço e bons treinos.

Valeu por essa dica. Show

Vou seguir

[phenrique1987 0]

pq eu nao consigo ver as fotos? fica falando pra eu escolher o "glitter"! hahahaha

[Fritz 31]

pq eu nao consigo ver as fotos? fica falando pra eu escolher o "glitter"! hahahaha

Eu tb não consegui ver até agora, cliquei na porra do glitter e não apareceu foto nenhuma.

Cliquei no "Glittery Image Maker" e tb não apareceu nada.

[denis65 3]

Concerteza estou dando uma melhorada na minha dieta sim. Em relação a crecer dessa forma, não era o objetivo mais vou da o gás para diminuir o BF% com certeza, vc esta m-drol+shotgun, estou afim de treinar com o shotgun + oxyelite PRO mais como falei antes, deixa eu terminar de pagar o M Drol.

Não recomendo tomar os dois juntos. Além dos dois serem bastante fortes, ambos possuem muita cafeína, praticamente cada um possui o máximo que podemos tomar por dia.

O excesso de cafeína pode trazer muitos problemas, desde com sono até cardíacos, ainda mais que vc acabou de terminar o ciclo de m-drol.

Manda só o Shotgun por enquanto, pq além de ser meio termogênico, vai te ajudar a segurar os ganhos. Dps vc toma o Oxyelite em cutting.

Ps.: M-drol+Shotgun tmb acho desperdício, melhor deixa-lo pra TPC

Editado Junho 1, 2011 às 19:29 por denis65

[AnalistaTI 70]

Não recomendo tomar os dois juntos. Além dos dois serem bastante fortes, ambos possuem muita cafeína, praticamente cada um possui o máximo que podemos tomar por dia.

O excesso de cafeína pode trazer muitos problemas, desde com sono até cardíacos, ainda mais que vc acabou de terminar o ciclo de m-drol.

Manda só o Shotgun por enquanto, pq além de ser meio termogênico, vai te ajudar a segurar os ganhos. Dps vc toma o Oxyelite em cutting.

Ps.: M-drol+Shotgun tmb acho desperdício, melhor deixa-lo pra TPC

Valeu Denis68 pela dica brother!!!

Estou pensando em fazer o contrario usar primeiro o Oxyelite em cutting e depois mandar o Shotgun V3.

Brigadão