Ciclo M Drol

[fredimk 0]

terçeiro dia -

FORÇA = boa

VASCU = Normal

DISPOSICAO = normal

PUMP = bom

COLATERAL = nd

[fredimk 0]

quarto dia , ombro e perna .

FORÇA = boa

VASCU = boa

DISPOSICAO = normal

PUMP = boa

COLATERAL = nd

[fredimk 0]

quinto diia, costas e biceps

FORÇA = boa

VASCU = boa

DISPOSICAO = boa

VASCU = booa

COLATERAL = sonoo

PUMP = bom

[fredimk 0]

ae galera, fim da primeira semana, fui ver meu peso, e ja aumentei 4 kilos, claro qe nao é só devido ao m drol , mas tamo aee , vamo ve qe qe vira agora

[dfm8thebest 27]

o loco 4kg em uma semana? caramba nunca vi relato assim... na primeira semana geralmente nao tem muiiitos ganhos assim. Isso ae, to acompanhando...

[brunobernades 8]

E eu calculando ganha 4kg no ciclo todo...

Tomara que eu tenha essa sorte tb!!!

hehe

flwss

[fredimk 0]

é cara, mas como eu disse, nao é devido somente ao m-drol , pois to suplementando tambein e mantendo uma alimentaçao legal.

[brunobernades 8]

Opa concerteza,

Mas tem gente que se alimenta bem e não ganha td isso, os misterios do corpo humano!

Fless

Editado Maio 11, 2011 às 01:45 por brunobernades

[fredimk 0]

treino de ontem perna e ombro .

FORÇA = boa

VASCU = boa

DISPOSICAO = boa

VASCU = booa

COLATERAL = sonoo

PUMP = bom

treino de hoje peito \ triceps

FORÇA = otima

VASCU = boa

DISPOSICAO = boa

VASCU = booa

COLATERAL = sonoo

PUMP = otimo

[fredimk 0]

malz ficar sem postar teve imprevistos aqe, vo pesar amanha pra ter uma certeza maior ai eu posto pra vces e relato os treino, to no terçeiro dia da 3ª semana.

Editado Maio 19, 2011 às 01:39 por fredimk