Ciclo M Drol

[fredimk 0]

Boom dia galera, então. to aqui pra tirar e pra apresentar o meu ciclo pra vocês, e saber suas opnioes , sujestões e críticas.

vamoo lá entao né ?

Ciclo vai ser 3 semanas : 2-2-2

Idade : 20 anos

Bf: eu nao sei mas acho qe nao to gordo vo posta umas fotos ae.

Peso : 76kg

Tempo de treino : 5 anos e meio.

Braço : 39cm frio forçando / 40 quente forçando

ante-braço : 33cm " "

Cintura ( altura umbigo ): 79cm

N° de Ciclos : 0

depois eu edito e posto todas as medidas , vo colocar umas fotos minhas pré ciclo aque tbm, ja cheguei no meu limite natural , parece qe ta impossivel sair dos 39 suplementando.

Objetivo: Ganhar massa e volume.

TPC : 20mg Tamoxifeno por 30 dias, 2000mg tribullus 30 dias

Suplementos: Whey protein 80% growth, Malto, Glutamina, Creatina, Albumina , Vitamina C , Jack3d, Multivitaminico Growth

cafe manha : vit c + polivitaminico + albumina

Pré treino : Whey + Malto + Glutamina

Pos treino :Whey + Malto + Glutamina +Creatina

cafe tarde : um shake com whey e mais algumas coisas qe vo ve pra faze um lanche bom. ( sugestoes ? )

Ceia : albumina

deixo o Jack3d pra tpc o que acham ?

eae o que aacham ? sujestoes ?

Editado Abril 19, 2011 às 19:07 por fredimk

[VanDerBllaCk 4]

Mnada o jack na tpc parceiro.

boa sorte e bons ganho ai,vo acompanha

[dfm8thebest 27]

Ciclo ta legal, TPC ok e suplementaçao ok tbm

So falta ver a dieta que esta fazendo, depois posta ai sua dieta completa para ver se precisa melhorar alguma coisa.

Boa sorte ai e bons ganhos.

[brunobernades 8]

Bom cara, ta td em ordem, so acho que para 1° ciclo não compensa 2-2-2, manda 1-1-2 ou ate msm 1-2-2, pq vc ja vai feder td de uma vez, e a diferença vai ser praticamente zero!

Como o Dfm8.. disse posta a dieta para avaliarmos, lembrando que tem que haver muito carbo e proteina, uma dieta em torno de 4000Kals com 50%proteina ta de bom tamanho.

Flws

[Tomelirola 75]

Começa com uma caps se não sentir nada aumenta pra duas.

Se sentir dor de cabeça ou algo do tipo espera o corpo acostumar e depois aumenta pra 2 caps.

Começa com uma caps só por garantia e aumenta pra 2 assim que se sentir confortavel.

Flw

[WhitePump 555]

Bem nessa, 1-2-2 se tiver tudo sussa, geralmente 4ª semana os ganhos são bem q nulos.

[rjhow 0]

Opa e ae? Acompanhando aqui...

Se eu foce você deixaria Creatina pra TPC tbm velho...

No mais ta da hora

[fredimk 0]

Aii galera, vo começar meu ciclo segunda feira agora, depois de amanhã! haha, ancioso!!

vai aque as medidas que eu tava devendo

39cm braço e / d

111cm ~ 115cm costas

32,5 ant braço e / d

54cm, coxa e / d

33,5cm panturrilha e / d

bf eu nao sei quantos % , quantos seis acham ?

a diieta eu vo fica devendo , mas eu to com uma alimentaçao bem baleanceada.

taeee as fotos de antes de começar o ciclo, lembrando que eu ja to tomando aqeles suplas qe eu citei acima tem 1 semana, agora vo soh acrescentar o m droll a vit c e o multivitaminico to tomando o jack3d no pré mesmo e deixei a creatina pro pós junto com tamox e tribullus.

ahh e vai ser 1-2-2-1

Editado Maio 1, 2011 às 03:43 por fredimk

[rjhow 0]

Aii galera, vo começar meu ciclo segunda feira agora, depois de amanhã! haha, ancioso!!

vai aque as medidas que eu tava devendo

39cm braço e / d

111cm ~ 115cm costas

32,5 ant braço e / d

54cm, coxa e / d

33,5cm panturrilha e / d

bf eu nao sei quantos % , quantos seis acham ?

a diieta eu vo fica devendo , mas eu to com uma alimentaçao bem baleanceada.

taeee as fotos de antes de começar o ciclo, lembrando que eu ja to tomando aqeles suplas qe eu citei acima tem 1 semana, agora vo soh acrescentar o m droll a vit c e o multivitaminico to tomando o jack3d no pré mesmo e deixei a creatina pro pós junto com tamox e tribullus.

ahh e vai ser 1-2-2-1

[/O shape ta da hora velho, estrutura tb, eh a mesma q eu fiz, mas a quarta semana e bem devagar viu...Mas blz, sem problemas, agora, naum judia tanto do figado e naum manda JACK junto com o ciclo, dexa pra manda na TPC, pq vc vai te q manter o gas q ganhou pra manter ganhos, ae vc entra com creatina Jack e outros, mas durante ciclo manda so basicos (whey,dextrose,malto,algumina,Glutamina, Bcaa etc...) e uma boa alimentação q ta ótimo, de mais ae,

Acompanhando !!1

Abraço

[dfm8thebest 27]

É o Bf é baixo, e shape ta legal, o m-drol vai dar uma melhorada. Agora é comer pra caramba... E aproveitar 100% do m-drol.

O minimo que vc vai ganhar é 4kg. Ai vai depender da sua alimentaçao, se comer bem da pra ganhar ate 6kg