Pico De Insulina A Noite Inibi O Gh?

[Matheus S]

Eu gostaria de saber se ter um pico de insulina com a ingestão de malto ás 8:20 da noite pode inibir o gh produzido no sono, porque não tem como eu treinar mais cedo, pois eu estudo em tempo integral e tenho curso de inglês dps e eu tenho 15 anos.

Obs: eu não malho, pratico muay thai.

[GuiM]

Vou esperar o post do Quenca sobre a irrelevancia desse pico, pois nao sei explicar muito bem

[quenca333]

kkkkkkk

eu tava esperando para ver se alguém falava aqui "gh é irrelevante", mas já que ninguém falou vou colar mais uma vez:

Gh é irrelevante por muitos motivos:

1- O anabolismo que ele propicia não é igual ao da testosterona, o GH estimula a multiplicação das células em todos os tecidos, por isso é que se cresce todos os órgãos juntos, enquanto que os efeitos na massa muscular se medidos sozinhos são mínimos

2- É um hormônio totalmente secundário na queima de gordura, tem muitos outros bem mais importantes. Não quero ser repetitivo, mas muito mais importante que isso é o balanço calórico... Se alterações drásticas nos hormônios como o estado de cetose não tem influência na perda de gordura, não acredito que será o GH endógeno é que terá influência em algo... (sem contar que não acredito na eficácia do exógeno sozinho tb... então..)

3- Insulina e Gh são antagônicos, mas isso não quer dizer que um inibe 100% o outro.

4- É utópico querer evitar a insulina de noite. Proteínas liberam tanta insulina quanto carboidratos. Mesmo se vc consumir sua cota de proteínas antes no dia, a digestão vai demorar mais e portanto é bem provável que a insulina também esteja agindo (mesmo se for de forma mais branda) na sua corrente sanguínea.

Enfim: não tem motivo nenhum para achar que isso vai ajudar a perder gordura ou, pior ainda, achar que vc vai ficar mais forte ou então se não fizer pode ficar mais gordo... A termodinâmica ganha dos hormônios endógenos primários do corpo, quanto diga os secundários como o GH...

Além disso a gente tá discutindo UM misero pico de GH por dia...

Editado Abril 19, 2011 às 02:29 por quenca333

[gabrielwhey]

gostei muito dessa explicação do quenca .

[Dipunker]

EU LI O TOPICO VIM SECO FALAR : VAIQUE É SUAAAAAAAAA QUENCAAAAAAAAAAAAAAAAA

[valtin]

Malto 8:20 n vai te fazer parar de crescer em estatura, se essa é sua preocupação.

Editado Abril 19, 2011 às 02:51 por valtin

[IntenseTrainBoy]

EU LI O TOPICO VIM SECO FALAR : VAIQUE É SUAAAAAAAAA QUENCAAAAAAAAAAAAAAAAA

kkkkkk eu tava pensando em falar algo do genero kkk

eu ri

[Matheus S]

Eu não to preocupado em criar massa magra ou inibir gordura, eu to preocupado com a estatura.

[quenca333]

Dormindo o suficiente vc crescerá e nada atrapalhará seu crescimento, até pq o sono em si já estimula o GH. Gh é um hormônio estimulante ao crescimento mas não é o único fator (tem ação indireta), a maturidade óssea é muito mais importante nisso do que a força de um pico noturno nele (que não é o único do dia).

Se GH fosse o fator chave para crescimento quem não comesse teria 3 metros de altura, já que GH é secretado em hipoglicemia, e isso está longe da verdade.

O que ocorre é que quando você dorme e come o suficiente, nada te atrapalhará.

Tirando uma recomendação de comer o suficiente e ingerir cálcio não tem o que inventar na dieta que possa influenciar o crescimento

Editado Abril 19, 2011 às 17:48 por quenca333

[Matheus S]

Dormindo o suficiente vc crescerá e nada atrapalhará seu crescimento, até pq o sono em si já estimula o GH. Gh é um hormônio estimulante ao crescimento mas não é o único fator (tem ação indireta), a maturidade óssea é muito mais importante nisso do que a força de um pico noturno nele (que não é o único do dia).

Se GH fosse o fator chave para crescimento quem não comesse teria 3 metros de altura, já que GH é secretado em hipoglicemia, e isso está longe da verdade.

O que ocorre é que quando você dorme e come o suficiente, nada te atrapalhará.

Tirando uma recomendação de comer o suficiente e ingerir cálcio não tem o que inventar na dieta que possa influenciar o crescimento

Valeu brother, me ajudo bastante.