Zerar Carboidratos Depois Das 18:00 Hrs

[NAUTIDOS]

To tentando seguir isso, zerar carboidratos depois das 18 hrs, mas como treino a noite uso o suplementos, e é quase impossivel não comer, ta ae então posso comer oque?

Sugestoes por favor.

[JPedro77]

primeiro de tudo que isso é na área de nutrição brother... e se vc treina a noite vc vai necessitar de carbo, inevitavelmente, depois do treino, o corpo precisa...

[Cavernada]

pos treino sem carboidrato é que nem cagar pra dentro

[guime]

pos treino sem carboidrato é que nem cagar pra dentro

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[imnotsorry]

Balela.. bons treinos, go ficar gigante.

[2drafael]

pos treino sem carboidrato é que nem cagar pra dentro

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

raxei.

[DubPoa]

quantos g de carbo por kg depois do treino? como eu to em cutting, to usando soh 30 g de dextrose.....

[Bene]

pos treino sem carboidrato é que nem cagar pra dentro

Como eh? Entao eh obrigado usar carbo depois do treino, ok.

[charles sheen]

quantos g de carbo por kg depois do treino? como eu to em cutting, to usando soh 30 g de dextrose.....

Pode usar umas 50g.

[SaBiih]

qndo eu tava no 2° mês de cutting,eu cortei o shake do pós,preferia usar esses carbs com comida,sei lah,naum sei se eh mais vantajoso,mas eu me sentia melhor podendo comer mais depois do treino.