Por Favor Me Ajudem To Desesperado ^^

[quenca333 140]

coma, pesquise e repita isso várias vezes antes de criar o próximo tópico

[Fritz 31]

1 mês

Eu demorei 9 só pra nascer!

[Vasthor 110]

Veja como é facil definir seu abdomem:

http://tinyurl.com/3pcbj57

[rafaelboy 0]

abdomen é um musculo como qualquer otro, por acaso vc faria 200rep no supino??

Não , + dizem ke abdomen se tem q fazer mtas rep... Normalmente eo estou fazendo 3x20 com 20kilos

[Hypertrofia 0]

Frango detected !

amigo como todos disseram vai na area de nutrição pesquise bastante la...e depois vc so tem 1mes ta pensando que vai ganhar 5 ou 10 kg de massa por mes? ne assim nao filho,

edit: isso leva tempo...

fim de topico

Editado Abril 18, 2011 às 18:11 por Hypertrofia

[mokuro 35]

acho que a galera deve criar Fakes de Frangos postando isso pra com o usuario oficial vir posta zuar ele pra ganhar 1 post a mais, soh pode, n sei como nao foi fechado esse topico ainda

[rafaaelhs 1]

cadê o ivo holanda? as cameras escondidas? isso só pode ser pegadinha!

Editado Abril 18, 2011 às 18:39 por rafaaelhs