Desenvolva Mais O Tríceps

[marcodamo 0]

Fiz ontem esse treino

Legal, pegou bastante o Triceps .. vo utilizar ele mais vezes...

Porem enquanto fazia o primeiro exercicio , no banco de supino inclinado, com a barra de supino , coloquei 14kg de cada lado, e segurando fechado uns 15cm 20cm fiz o exercicio..

um dos prof la da academia, veio falar que aquilo ali não pegava triceps e sim a parte superior do peito somente..

ele esta 100% errado?

ele esta 50% errado?

pega os 2 musculos?

Vlws

[charles sheen 1]

Fiz ontem esse treino

Legal, pegou bastante o Triceps .. vo utilizar ele mais vezes...

Porem enquanto fazia o primeiro exercicio , no banco de supino inclinado, com a barra de supino , coloquei 14kg de cada lado, e segurando fechado uns 15cm 20cm fiz o exercicio..

um dos prof la da academia, veio falar que aquilo ali não pegava triceps e sim a parte superior do peito somente..

ele esta 100% errado?

ele esta 50% errado?

pega os 2 musculos?

Vlws

Está errado em partes, por que pega sim o peito, mas como é pegada fechada o exercicio da ênfase para o tríceps mesmo, mas pega uma porção do peito.

[marcodamo 0]

Está errado em partes, por que pega sim o peito, mas como é pegada fechada o exercicio da ênfase para o tríceps mesmo, mas pega uma porção do peito.

Sim foi oque eu disse a ele.. bom entao estou certo. melhor ainda que pega o peito tambem ehehehe.

Valew.

[Visitante Rodrigo1985]

Existe cada professor doido rsrsrs , não pega tríceps.....é como o Charles disse , se for no banco do supino 45 concerteza a parte superior do peitoral sera influenciada também mais como é supinado " toma-lhe pressão em cima do tríceps". Que bom que com você deu resultados!