Fotos 5 Meses De Treino

[R.Hellmann]

Da uma preferência para as pernas.

[cardozo]

Da uma preferência para as pernas.

Entao parcero , esse mes começei a da um foco melhor para as pernas , inclui agachamento no meu treino .

aqui um mes posto mais fotos das perna para avaliar .

Segue link ANTES:

http://img812.imageshack.us/i/antesu.jpg/

Segue o link ATUAL + NOVAS :

http://img18.imageshack.us/i/4fotos.jpg/

Editado Abril 23, 2011 às 15:58 por cardozo

[cardozo]

Galera vou mandar uma foto do tricipes porque to achando que nao ta crescendo ={ ....

Link Tricips:

http://imageshack.us/photo/my-images/816/tricipes.jpg/

Editado Maio 4, 2011 às 12:23 por cardozo

[cardozo]

Foto Peitoral : ainda mt pequeno ={ , 5 meses . alguma dicas para melhorar esse musculo ?

http://imageshack.us/photo/my-images/220/peitoral.jpg/

e para comparar vai a foto de antes de treinar

http://img812.imageshack.us/i/antesu.jpg/

[WhitePump]

Parabéns man! Otimos ganhos, tive uns ganhos legal mais de inicio na musculação.. coisa de 2/3 meses uns 12/15kg

e agora até 3 anos e meio totais 33kg.

abçs

[paulinho_]

o meu peitoral cresceu legal com halteres, no inclinado, aplitude maxima

[Kiki22]

o meu peitoral cresceu legal com halteres, no inclinado, aplitude maxima

Idem. Comigo tambem foi assim, halteres resolveram meu problema de vez.

@topic

Cara parabens pela evolucao. para 5 meses esta excelente, continue na batalha que a cada dia voce ira melhorar.

[cardozo]

Parabéns man! Otimos ganhos, tive uns ganhos legal mais de inicio na musculação.. coisa de 2/3 meses uns 12/15kg

e agora até 3 anos e meio totais 33kg.

abçs

A vlw irmao , mas entao que suplementaçao fazia com 6 meses de treino .... quero ganha no total igual vc 33 kl .

pois tinha 64 kl ... indo para 97 kl é um sonho

[WhitePump]

A vlw irmao , mas entao que suplementaçao fazia com 6 meses de treino .... quero ganha no total igual vc 33 kl .

pois tinha 64 kl ... indo para 97 kl é um sonho

Isso ai, com o tempo chegamos lá!

Acho que 95 eu ja fico satisfeito + 7kg chego lá.

[Dipunker]

CARALHO 10 cm de braço em 5 meses? AUOHDASUODHASUO queria restartar meu corpo e recomeçar a malhar desde hj pra ter esses ganhos