O Q Vc Acha Do Metodo De Treino Full Body ?

[Visitante Éverton Udson]

Eu nunca esperimentei um teino Full Body.

Mas ouso pessoas dizerem mil maravilias sobre esse treino.

Então eu queria saber da galera q ja usou este e outros metodos de treino, essa coisa fuciona msm ?

Pra vc, foi/é + eficiente q os treinos basicos q a maioria faz?

E por favor não venham com essa de "só esperimentando pra saber".

[Visitante Éverton Udson]

Primeiramente qual o objetivo???

Certamente foi o melhor treino que eu ja usei em questão de ganhar hipertrofia e força ao mesmo tempo. Meu método de treino é com repetiçoes baixa e frequencia alta dos mesmos exercicios.

Creio que FB, funciona muito bem pra qualquer um, claro que cada um faz as adaptaçoes que achar necessario.

O meu objetivo??

srsrsr

É crescer, hipertrofiar, ficar grande, ganhar massa muscular.............o mais rapido possivel, e com saúde.

Falando serio, meu foco é 100% hipertrofia.

Editado Abril 17, 2011 às 21:24 por Éverton Udson

[Serjão Piza 1]

Gosto de usar esse treino mesclado com um ABC por ememplo.

Quando estou em cutting, pecebo que perco muito pouca massa magra trabalhando cada grupamento 2x por semana.

Se não tenho tempo para fazer um ABC 2x, faço ABC + FullBody ou um FullBody AB2x.

Abraço!

[Visitante Éverton Udson]

Gosto de usar esse treino mesclado com um ABC por ememplo.

Quando estou em cutting, pecebo que perco muito pouca massa magra trabalhando cada grupamento 2x por semana.

Se não tenho tempo para fazer um ABC 2x, faço ABC + FullBody ou um FullBody AB2x.

Abraço!

Mas vc acha q fuciona melhor q o ABC2x?

[Sr Madruga 12]

Como é esse ABC + FB?

[PauloEgídio 35]

Eu acho q esquema FB é o melhor pra quem é natural e deseja ficar forte,hipertrofiado e denso..

ABC2X é mto bom pra quem cicla lol

[R.Hellmann 60]

Melhor treino que eu já fiz.

[perninhafw 1]

eu fiz o método do Derek Charlebois e me deu um ótimo resultado...

ganhei muita força e hipertrofia ao mesmo tempo, supino começei com 100kgs e terminei com 160kgs por exemplo...

recomendo tu dar uma olhada no post e ler as impressões do pessoal q treinou esse método...

o bom é q tem os vídeos de todos os dias de treino...a variação dos exercícios e a progressão de cargas são excelentes...

abç!

[Zorkss 0]

Melhor treino que eu já fiz.

[2] ()

[Visitante Éverton Udson]

Melhor treino que eu já fiz.

E q outros treinos vc já esperimentou?