Objetivo Ate O Final Do Ano...

[gaspar 1704]

Tá vendo aquele Ford K?

quero ficar do tamanho dele!!!

[marques 22]

ate o fim do ano nao sei

mais nesse momento estou fazendo um ciclo de pulmonil para baixar o BF

depois axo q vo tentar ganhar uns 3 kg de massa magra

e em janeiro mandar um ciclo de PROP X TREM X STAN pra crescer de verdade!!!!!!!!

t+

[Cadu_28 1]

Chegar aos 90kg ate inicio de dezembro, depois fazer um cutting e reduzir o bf para 10%.

Tenho 1,80m - 87kg - 14% bf

[TeAmKrAzYs_BoY 1]

Tenciono ficar com até 64 KG até ao final do ano, vou tentar ter uma alimentação equilibrada, cheia de proteinas, e vamo ver tou controlando o peso para ver se terei ganhos significativos, Bicep's tenciono ficar com 37 cm por em quanto. Abracos aiii

Tenho 1,68m, 58 KG

Bicep 33 cm

[Yurinhuw 0]

Eu estou com 74kg quero ir para 68 e continuar com 37cm de braço.

quase impossível mas vae a pena tentar

;D

[Blaine 0]

Meu objetivo até o fim do ano é chegar a 77 quilos mais ou menos. Atualmente tenho por volta de 72,5, para mim é algo difícil, levando em consideração que sou ectomorfo e minha alimentação ainda não está como eu quero.

[Puradefincao 0]

Cacete , és um x-men ????praticamente 10kg por mes .....passa a receita ae hehehe =]

Meu objetivo até fim do ano é uns 95/100kg , e bf em 8%+- ja me deixaria um pouco satisfeito =]

Hahahahahahahah

Alimentação foda e suplementação legal , acho q tenho uma tendencia fudida pra engordar...

Foda msm ta sendo perde a gurdurinha que se estagnou na barriga....

Fora isso to bem!

[gpresott 63]

Meu objetivo é continuar treinando sério como eu estou.

[Phillippi 0]

To com 1.78m e 100kg. Meu objetivo é diminuir a gordura, e melhorar a qualidade, chegar a 95kg.

[Nanny 48]

Manter meu emprego para poder pagar a academia e os suplementos.

Cruel.

ahahahahah tu é o cara! ahahahah

O meu, "além de manter emprego para poder pagar a academia e os suplementos" , é ganhar em perna (61) e glúteo (101) ...