Objetivo Ate O Final Do Ano...

[taz 0]

Objetivo de curto prazo é importante o meu:é 70kg ate o final do ano.

Qual o seu?

[AnaCarolina 0]

Naum me interessa o peso, quero aumentar o glúteo e a perna definindo, ganhar panturilha que é difícil pra burro, e definir o abdomem, to com 59 e 1,69.

[Visitante Justfbe]

O meu objetivo não deixa eu encontrar a luz no fim do tunel!

[Sphinter 4]

ganhar mais uns 2kg pra dpois fazer um cutting de umas 2 semanas, pra no meio de dezembro estar parecendo um frango-meio-definido

[Puradefincao 0]

O meu é chegar aos 95 bem definidos!!!!

Dei uma boa engordada, tipo, ganhei 19 kg de massa em 2 meses.

To com 98 agora!!!!!

[devil 10]

O meu é chegar aos 95 bem definidos!!!!

Dei uma boa engordada, tipo, ganhei 19 kg de massa em 2 meses.

To com 98 agora!!!!!

Cacete , és um x-men ????praticamente 10kg por mes .....passa a receita ae hehehe =]

Meu objetivo até fim do ano é uns 95/100kg , e bf em 8%+- ja me deixaria um pouco satisfeito =]

[Sphinter 4]

uns 15kg deve ser de gordura

[Ticanou 7]

Tenho 1.77 e peso 74kg.

Meu objetivo é subir uns 4 ou 5 kg de massa magra e reduzir a índice de gordura de 18% para 15%.

Para atingir a minha meta estou treinando que nem um cavalo e me alimentando muito bem com acompanhamento de nutricionista.

Abraço,

Ticanou

[gmpower 0]

eu to com 68kg, bf de 8%, pretendo fica off ate pegar 70kg, depois da uma reduzida no bf pra uns 4~5% e dps volta pros 70kg

tenhu 15 anos e 1,74

[RVGrillo 1]

Manter meu emprego para poder pagar a academia e os suplementos.

Cruel.