Creatina

[murilogjp 0]

Seguinte pessoal, 16 anos, andei lendo q não é bom tomar creatina antes dos 16 anos, so q foda q ela ja ta aqui e o dinheiro ja ta na mao do vendedor, haha. eai? nao eh recomendado? ps: nao tenho historico de pedra nos rins na familia. abraços !

[valtin 15]

tnt faz

[murilogjp 0]

Se não quer responder pra que posta cara? To pedindo ajuda namoral, nego vem postar pra ganhar post

[valtin 15]

eu te respondi

Editado Abril 17, 2011 às 04:15 por valtin

[ligabo 263]

Vc treina a qnt tempo?

[eduardostz 40]

eu te respondi

uai é verdade, acho que ele achou que vc tava sendo mal educado

tanto faz a idade, o que importa é o que o ligabo perguntou, quanto tempo de treino, etc...

[eduns 12]

Como o ligabo falou: faz quanto tempo que treina? já tem uma dieta adequada?

Se faz 1-3 meses e não tem uma dieta adequada, desencana de creatina!! Foca na dieta e boa

[bruno.bala 0]

tnt faz

[card 0]

Vc treina a qnt tempo?

Como o ligabo falou: faz quanto tempo que treina? já tem uma dieta adequada?

Se faz 1-3 meses e não tem uma dieta adequada, desencana de creatina!! Foca na dieta e boa

Então brother, responde isso ai pra galera poder te ajudar!

Editado Abril 17, 2011 às 04:51 por card

[murilogjp 0]

Jae entao, desculpa a minha má interpretação, 6 meses de treino, tenho dieta ja.

tenho whey protein aki, albumina e a creatina. começei a fazer o uso so do whey a 1 semana...