Eu Emagreçi Muito E Agora Quero Ganhar Massa. Dicas ?

[dayvidbruno]

Galera em 3 meses, 2 meses e meio eu perdi 20 kilos

Ae ta minha foto do antes e depois,

so que agora eu to um frangão da malaria

e to querendo ganhar massa, Dica de algum suplemento

de quanto tempo malhar por dia .... ?

Antes e Depois.

.

Editado Abril 16, 2011 às 11:46 por dayvidbruno

[quenca333]

baby, baby, baby uhhhhhhh

pesquise

[SaBiih]

baby, baby, baby uhhhhhhh

pesquise

kkkkkkkkkkk euri

cara,pesquisa na parte de nutrição,lah ta cheio de exemplos de dieta,é soh se basear em alguma com seu objetivo e montar uma que se ajuse a você!

Editado Abril 16, 2011 às 12:00 por SaBiih