De 0 A 10 O Quanto Um Dia Do Lixo Mal Feito Prejudica Em Sua Opinião?

[marombinho 0]

mal feito na verdade é:

comendo qualquer coisa, qualquer hora, sem contar prt, carb, horario e etc

[Foxt 3]

pra mim não prejudica em nada, minha vida é um eterno bulking

[matheuslol 35]

-5

[ulisseslol 34]

depende dos objetivos

[Osis 0]

eu comendo tudo que tenho vontade prejudica muito(10), tudo que perdi em uma semana recupero facil em um dia de lixo descontrolado....mas isso em cutting, em bulk é outra historia, pra mim apenas uns 5.

[marombinho 0]

eu comendo tudo que tenho vontade prejudica muito(10), tudo que perdi em uma semana recupero facil em um dia de lixo descontrolado....mas isso em cutting, em bulk é outra historia, pra mim apenas uns 5.

vc fala isso pela qtde de caloria ou pela qualidade da comida?

por exemplo fazer um dia do lixo numa churrascaria pra vc daria no mesmo q fazer numa pizzaria?

[quenca333 140]

eu comendo tudo que tenho vontade prejudica muito(10), tudo que perdi em uma semana recupero facil em um dia de lixo descontrolado....mas isso em cutting, em bulk é outra historia, pra mim apenas uns 5.

você diz que o que perde em 6 dias você recupera em um dia? Não se iluda com a balança...

Se você tiver um déficit de 500 cals por dia (x6) = 3000 calorias.

Isso é o que você tem que comer a mais da sua TMB em um dia.

Se você se descontrola assim é melhor buscar ajuda

[Galeno 35]

Nunca deixei o dia do lixo de lado, isto a mais de 3 anos quando pesava 150kg. Esse negocio de falar que final de semana engorda é pra frouxo de descuidou a semana toda, é a mesma coisa nas festas de final de ano, pessoal descuida o ano todo e alguns dias engorda 10kg, conta outra vai. E por falar nele amanhã tem dia do lixo pra min!!!!

hehehehehehe

Mesmo com dia do lixo rumo aos 80kg!!!

[Rafael_nl 36]

Pra mim 0, todo dia do lixo eu como acho que entre 5000-10000kcal.

[quenca333 140]

Pra mim 0, todo dia do lixo eu como acho que entre 5000-10000kcal.

e você tem tanta certeza dessa quantia realista que tem um salto quântico nesse intervalo que você falou