Corro Risco De Ter Hipervitaminose?

[Mp-silva]

Vou ser breve,comprei um ZMA de um amigo meu que ele manipula numa farmacia aqui da cidade,so que como ele conhece a pessoa que manipula ela poe acima do normal,na embalagem ta 10,6mg de vitamina b6,30mg de zinco e 300mg de magnesio,so que pro meu amigo,a moça faz o dobro disso entao seria 21,2mg de b6 60mb de zinco e 600mg de magnesio,e pelo que eu saiba uma recomendação boa seria 30mg de zinco,450mg magnesio e 10mg de b6,isso nos ZMA dos gringo,ja no Brasil é 3x menos que isso,e eu ainda vo toma bcaa que deve ter 1500mg de b6 por dose,minha duvida é,será que com essas doses elevadas poderia ocorrer uma hipervitaminose?Ou eu to falando besteira?

[fernandows]

No bcaa seria 1500MCG por dose correto?

[Mp-silva]

sim sim,escrevi errado ;s

[Tuliovga]

Acredito que nao, apenas vitaminas de procedencias liposoluveis(A, D, E, K) causam hipervitaminose devido ao fato de necessitarem de gordura para serem absorvidas.Como seu caso seria a B6(Hidrosoluvel), seu excesso seria excretado na urina...

Concluindo, no meu ponto de vista acredito que nao ocorrera o processo de hipervitaminose ,e sim um disperdicio devido a demanda dos nutrientes que eh mais que o suficiente ao organismo.

Me corrijam caso esteja errado.

[R.Hellmann]

Qualquer vitamina pode ocasionar hipervitaminose, não importa se são lipo ou hidrossolúveis.

E não, você não terá.

[fernandows]

Com a quantidade citada acredito que não.

[Tuliovga]

Qualquer vitamina pode ocasionar hipervitaminose, não importa se são lipo ou hidrossolúveis.

Pode haver acumulo de qualquer tipo de vitaminas .Mas apenas as liposoluveis podem alcancar certo nivel toxico no organismo, e consequentemente prejudicial ao mesmo.