Refrigerantes Zero

[lucasbeker88 1640]

Tomo coca zero toda semana , e outros refris também . Ocorre que minha dieta é na risca então sódio de 300ml de uma refrigerante não impacta em nada no meu shape . E quem não toma porque está preocupado com a saúde corte imediatamente todos os demais produtos industrializados.  Vamos deixar a hipocresia de lado por favor !

Editado Fevereiro 6, 2018 às 01:14 por lucasbeker88

[Sr.Filipe 91]

Pode ser zero açúcar, porém é  R I C O  em sódio.  

[difusao 361]

44 minutos atrás, Kyssih disse:

Um alerta para aqueles que consomem os tais refrigerantes: eles não ajudam na perda de peso. Aliás, pesquisas já mostraram até aumento da circunferência abdominal em pessoas que consomem refrigerante zero. Isso ocorre, principalmente, porque quando ingerimos esses tipos de bebidas e alimentos nos sentimos mais “à vontade” para consumir mais alimentos, inclusive aqueles calóricos. Então, o tiro sai pela culatra.

De acordo com nutrólogos, o correto é não consumir nenhum tipo de refrigerante. Apesar deles serem menos calóricos possuem substâncias como adoçantes, corantes, xarope, acidulantes, conservantes e sódio, todas extremamente prejudiciais à saúde. Além disso, não adianta muito comer uma porção grande de batata frita acompanhada de um refrigerante zero. O correto é fazer uma reeducação alimentar. Veja outros malefícios:

• aumentam as chances obesidade;
• desgasta o esmalte dos dentes;
• aumenta a retenção hídrica;
• prejudica o funcionamento dos rins;
• compromete o sistema gástrico e intestinal;

• A resposta para isso é a seguinte: não consuma. Nenhuma das versões é benéfica e o melhor é optar por um suco ou água. O nível de acidez do refrigerante, seja ele normal ou zero, é muito alto e para neutralizar os seus efeitos no pH sanguíneo são necessários 30 copos de água.

  Existem boas opções para substituir os refrigerantes como os chás gelados, águas aromatizadas com ervas, água de coco e os sucos de frutas naturais (tmb nao acho uma boa). Você também pode fazer uma mistura para enganar o cérebro: água com gás, limão e gelo. É uma composição saudável e consegue camuflar a vontade de tomar outra coisa.

  http://malharbem.com.br/descubra-refrigerante-zero/
•  

 

Que idiotice... Reviveu um topico de 2011 pra isso?

 

Parei no primeiro parágrafo.

Editado Fevereiro 6, 2018 às 01:40 por difusao

[mpcosta82 2966]

10 horas atrás, Sr.Filipe disse:

Pode ser zero açúcar, porém é  R I C O  em sódio.  

 

Realmente, um refrigerante como a coca-zero, que em uma latinha tem 49 mg de sódio - ou míseros 2.5% da ingestão diária recomendada - pode ser considerado "rico em sódio"... 

[pedrinho91 1075]

11 horas atrás, Kyssih disse:

e para neutralizar os seus efeitos no pH sanguíneo são necessários 30 copos de água

Nenhum alimento ou bebida altera pH DO SANGUE. Mds, 2018 tendo que ler isso... só faltou vc recomendar a água alcalina kkkkkkkk. 

pH do sangue NÃO SE ALTERA com alimentação. 

 

http://cienciadanutricao.blogspot.com.br/2015/03/o-mito-do-ph-alimentacao-e-capaz-de_24.html

As referências estão no próprio texto.

 

Não encontrei nenhum estudo com boa base científica associando adoçantes ao câncer, ou algo assim como dizem por aí.

 

Dizer que refrigerante zero ou adoçante aumenta a chance de obesidade porque "aumenta a vontade por doces ou algo calórico" é ridículo.

 

Obviamente não ajuda na perda de peso, mas também não atrapalha. Se não tem caloria, não atrapalha. Simples assim.

 

Obviamente (2) não é bom consumir em excesso e todo dia. Todo temos bom senso. Se tu toma 4 litros de água o que que implica uma lata de coca zero? Nada.

Editado Fevereiro 6, 2018 às 12:10 por pedrinho91

[cotozin 949]

11 horas atrás, Kyssih disse:

Um alerta para aqueles que consomem os tais refrigerantes: eles não ajudam na perda de peso. Aliás, pesquisas já mostraram até aumento da circunferência abdominal em pessoas que consomem refrigerante zero. Isso ocorre, principalmente, porque quando ingerimos esses tipos de bebidas e alimentos nos sentimos mais “à vontade” para consumir mais alimentos, inclusive aqueles calóricos. Então, o tiro sai pela culatra.

De acordo com nutrólogos, o correto é não consumir nenhum tipo de refrigerante. Apesar deles serem menos calóricos possuem substâncias como adoçantes, corantes, xarope, acidulantes, conservantes e sódio, todas extremamente prejudiciais à saúde. Além disso, não adianta muito comer uma porção grande de batata frita acompanhada de um refrigerante zero. O correto é fazer uma reeducação alimentar. Veja outros malefícios:

• aumentam as chances obesidade;
• desgasta o esmalte dos dentes;
• aumenta a retenção hídrica;
• prejudica o funcionamento dos rins;
• compromete o sistema gástrico e intestinal;

• A resposta para isso é a seguinte: não consuma. Nenhuma das versões é benéfica e o melhor é optar por um suco ou água. O nível de acidez do refrigerante, seja ele normal ou zero, é muito alto e para neutralizar os seus efeitos no pH sanguíneo são necessários 30 copos de água.

  Existem boas opções para substituir os refrigerantes como os chás gelados, águas aromatizadas com ervas, água de coco e os sucos de frutas naturais (tmb nao acho uma boa). Você também pode fazer uma mistura para enganar o cérebro: água com gás, limão e gelo. É uma composição saudável e consegue camuflar a vontade de tomar outra coisa.

  http://malharbem.com.br/descubra-refrigerante-zero/
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Caraca, quanta besteira. 

[Lucas, o Schrödinger 11951]

Eu só bebo coca zero quando como pipoca. Eu como pipoca todos os dias  

 

Mas sério, não causa câncer - teria que fazer uma ingestão absurda pra ter chance de câncer por causa da coca zero, papo de 50L num dia. A maioria das pesquisas foram feitas em ratos e com uma quantidade surreal de adoçante.

 

Sobre o sódio, o Martin já deu a letra, a quantidade é irrelevante.

 

Na prática, pode ser um ótimo aliado pra dieta. Mas obviamente pra quem quiser se manter dentro dos padrões mais saudáveis possíveis é melhor evitar - só não precisa ficar nesse terrorismo nutricional.

 

Tópico bacana sobre o tema:

 

 

Abraços

[military 37]

H20 desce redondo, mas me indigna quando eu peço H20 e me dão Aquarius.

 

[BartSimpson 305]

só observo, pessoal ai reclamando de 20-50mg de sódio nos refri e comendo queijo com 500mg+ de sódio.

Editado Fevereiro 7, 2018 às 20:09 por BartSimpson