Relato Do Uso De Creatina

[Nanny 48]

manda a glicerina normal nanny, num tem problema nenhum. eu to usando ela e ta bacana!!!! com relação a horarios, na minha umilde opnião, vc deveria manter a normalidade do seu dia....hora de acordar, comer, etc. vc vai acostumar muito mais com a suplementação quando voltar ao dia a dia de trabalho.....eu acho né hehehehe,

e o hiper, amnda depois do café e depois do almoço.

Ahhhhhhhhhhh tá! Tava ficando desanimada ja ...cara eu liguei pra td q era drogaria e nada ... e fui em um monte, e nada!

Vc ta usando a normal (q marca???), e só ela né? Sem o vinagre, aquelas outras paradas...

Ah Erico, vc acha mesmo q eu vou acordar as 5:30, 8 da manha??? Não dáaaaaaaaaaa ahahahaha a cama nao deixa ... mas eu acordo no maximo as 10...

É vou fazer isso ...mandar depois do almoço vai ser duro, mas vou tentar...

[erico.albino 1]

Ahhhhhhhhhhh tá! Tava ficando desanimada ja ...cara eu liguei pra td q era drogaria e nada ... e fui em um monte, e nada!

Vc ta usando a normal (q marca???), e só ela né? Sem o vinagre, aquelas outras paradas...

Ah Erico, vc acha mesmo q eu vou acordar as 5:30, 8 da manha??? Não dáaaaaaaaaaa ahahahaha a cama nao deixa ... mas eu acordo no maximo as 10...

É vou fazer isso ...mandar depois do almoço vai ser duro, mas vou tentar...

hahahaha...acorda umas 7 pelomenos.....

meu, eu comprei a minha na droga raia, que é marca propria deles....sei lá pq, m ais pageui 3,50 em 100ml.

to tomando :

na verdade ta saindo assim:

acordar:6:00 (4gh em jejum)

pré treino: 6:30 (hiper+crea+glicerina NORMAL +3bcaa) * fico muito enjoado na academia, é muito liquido de manhã.

pós treino: +- 8:30 (hiper+crea+whey+dextro+2GH+2BCAA)

claro que vc não vai fazer isso, mais tirando o GH e o BCAA e o hiper no pré, vc popde fazer igual no pós.

ficaria:

pré treino: glicerina+crea (se quiser mandar 1medida de massa pra dar um gostinho de alguma coisa)

pós treino: hiper+whey+crea (se quiser, acho que da pra colocar uma glutamina aqui, ou bcaa)

acho que fica bom né??

[Nanny 48]

ficaria:

pré treino: glicerina+crea (se quiser mandar 1medida de massa pra dar um gostinho de alguma coisa)

pós treino: hiper+whey+crea (se quiser, acho que da pra colocar uma glutamina aqui, ou bcaa)

acho que fica bom né??

Perai, a glicerina não tem q ser disolvida em 1,5? E nesses 1,5 eu ainda coloco a Crea?

No pos eu tomo whey+crea+dext... o q faço c a dext? Esse Bcaa e glutamina ja li algo, mas nunca prestei a atenção ...vou pesquisar...

[erico.albino 1]

Perai, a glicerina não tem q ser disolvida em 1,5? E nesses 1,5 eu ainda coloco a Crea?

No pos eu tomo whey+crea+dext... o q faço c a dext? Esse Bcaa e glutamina ja li algo, mas nunca prestei a atenção ...vou pesquisar...

nossa, desculpa nanny, ta certo o que vc faz. whey+crea+dextro. sorry

sim, a glicerina em 1,5l de água junto com a crea...problema nenhum com relação a isso. na receita do cell volumizer consta isso com mais algumas coisas que eu não uso por problemas de estomago.

[Nanny 48]

nossa, desculpa nanny, ta certo o que vc faz. whey+crea+dextro. sorry

sim, a glicerina em 1,5l de água junto com a crea...problema nenhum com relação a isso. na receita do cell volumizer consta isso com mais algumas coisas que eu não uso por problemas de estomago.

Tá ...

É verdade! tinha esquecido disso ... vou ligar pra drogaria de novo atras da glicerina ...ainda nao sei q horas eu treino hoje ...se agora a tarde, ou as 8:30 ... mas tenho de beber os 1,5 antes ... ai ai ai ...isso tem q fazer efeito! hahahahah to curiosissima! hhaahahah

[erico.albino 1]

Tá ...

É verdade! tinha esquecido disso ... vou ligar pra drogaria de novo atras da glicerina ...ainda nao sei q horas eu treino hoje ...se agora a tarde, ou as 8:30 ... mas tenho de beber os 1,5 antes ... ai ai ai ...isso tem q fazer efeito! hahahahah to curiosissima! hhaahahah

é isso ae...manda ver e depois posta pra gente saber.

aaahhh, tira as medidas antes e depois do treino pra vc comparar e posta aqui!!!!!

[Nanny 48]

é isso ae...manda ver e depois posta pra gente saber.

aaahhh, tira as medidas antes e depois do treino pra vc comparar e posta aqui!!!!!

Cara eu liguei pra drogaria atras da glicerina normal e o cara falou q tinha acabado de chegar a bi destilada ... dei sorte!! O cara ta vindo trazer ... nao vou deixar p malhar a noite, vou agora a tarde msm ...to doida pra saber como vai ficar ...

Medidas:

Pernas: 58 / Gluteo: 96

To empolgadissima!!!

---------------------------------------- Editando -------------------------------

A gliecerina não tem gosto de nada ... ela parece um oleo, e dissolve bem na agua ... assim q eu acabar de tomar (forçar pra beber td em menos tempo), eu vou conta 1 hr e vou malhar ...se der ainda volto pra dizer o q aconteceu...

[erico.albino 1]

Cara eu liguei pra drogaria atras da glicerina normal e o cara falou q tinha acabado de chegar a bi destilada ... dei sorte!! O cara ta vindo trazer ... nao vou deixar p malhar a noite, vou agora a tarde msm ...to doida pra saber como vai ficar ...

Medidas:

Pernas: 58 / Gluteo: 96

To empolgadissima!!!

---------------------------------------- Editando -------------------------------

A gliecerina não tem gosto de nada ... ela parece um oleo, e dissolve bem na agua ... assim q eu acabar de tomar (forçar pra beber td em menos tempo), eu vou conta 1 hr e vou malhar ...se der ainda volto pra dizer o q aconteceu...

to no aguardo dos resultados!!!!

glicerina + crea na agua!!!

[Nanny 48]

Acabei de chegar da academia ... o treino foi legal ...

Bom... to inchadinha, mas nada fora do normal ... ...será q é pq foi a primeira vez??? Sei lá, não to vendo nada de tãaaaaao diferente não!

[erico.albino 1]

Acabei de chegar da academia ... o treino foi legal ...

Bom... to inchadinha, mas nada fora do normal ... ...será q é pq foi a primeira vez??? Sei lá, não to vendo nada de tãaaaaao diferente não!

tira a medida e posta.....e espera até o final da semana pra vc ver.