Relato Do Uso De Creatina

[erico.albino 1]

Puts o clima esqquentou ake hein!!!

Naum entendi diretito mais enfim vamos continuar o q interessa!!!!

Seguinte Erico essa colher de 5 gr naum eh a de sopa rasa naum parceiro!!!

E a colher de Chá!!!

Akela de mecher cafezinho mssm!!!

E Nanny vai add glicerina tbeim!!!!

aii vai ficar o bixo a suplementação!!!!!

E pelo q eu pesquisei naum tem ninhum efeito colateral registrado,

se cumprir o q promete, deve ser mt bom!!!!

Up: acompanhando!!!!

abras e bons treinos!!!

é...na verdade verdadeira, cada substancia tem um peso na colher.

ex: 1 colher de sopa de leite condensado tem 35gr.

1 colher de sopa de achocolatado em pó tem 3,5gr

já que me corrigiu, vamso corrigir, a medida APROXIMADA é 1 colher rasa de sobremesa (nem a grande de sopa, nem a pequena de cafezinho), é a média. dá aproximadamente 6,qualquer coisa em gamas., hehehehe....

mais enfim, nanny, manda ver e num faz isso de pegar leve não...manda ver pauleira SEMPRE!!!!

[Nanny 48]

LAONDA,

Vou sim, a pareda parece ser boa mesmo! Não tive tempo hj de ligar pra farmacia, mas ate amanha vejo isso!

Vamos crescer!!!

ERICO,

Pow, fiquei praticamente 1 semana parada né! Mas hj volto ao normal!

[erico.albino 1]

LAONDA,

Vou sim, a pareda parece ser boa mesmo! Não tive tempo hj de ligar pra farmacia, mas ate amanha vejo isso!

Vamos crescer!!!

ERICO,

Pow, fiquei praticamente 1 semana parada né! Mas hj volto ao normal!

hahahaha.....nada de desanimo!!!!!

[LAONDA 4]

hahahaha.....nada de desanimo!!!!!

Com serteza!!

vamo q vamo!!!

abras ee bons treinos!!!

[Nanny 48]

Mais um dia de treino!

Posterior e gluteo foi bom! Sem problemas ...

Ontem comprei mais Whey, Albumina e a Massa ... Vou começar a tomar a massa hoje c agua ( deve ser o OH) ... A glicerina não comprei ainda ...tava c minha mãe, q ja saiu assustada c tanto suplemento, e como ela pergunta td, se eu comprasse a glicerina ela ia querer saber pra q ... ela é fogo! Mas hj vou atras ...

Ah meninos, voltar é uma tortura! Mas vamos q vamos ... ritmo frenetico! ahahah

[erico.albino 1]

hahaha

qual massa vc comprou??:

[Nanny 48]

hahaha

qual massa vc comprou??:

Ih, é uma da Probiótica ...

[erico.albino 1]

deve ter um gosto BOOOOOMMM....

[Nanny 48]

deve ter um gosto BOOOOOMMM....

ECAAAAAA! Oh treco feio ...ainda mais de Chocolate ... pq misturar na mão fica cheio de bolota q não disolve ahahahah q nervoso!

Vou te falar, me abriu o apetite essa massa! Put's! Mas me deu uma fome ahahah ... vou ler sobre essa parada, será q vai ser sempre assim?

[erico.albino 1]

TEORICAMENTE vc toma ela depois do almoço, ou depois do café......ele tenque "suprir" sua fome...ele é complemento.

hahaha, faz assim....se vc tiver aquels copos de medida, com tampa...joga dentro, coloca 1/4 da medida de agua e mistura, depois vc coloca mais agua e depois ele dissolve mais facil, hahaha...

vc acostuma com isso!!!