Como Devo Ciclar A Creatina

[lucaasgirotto 0]

Comprei uma creatina da Optimum e queria saber se devo tomar :

3 ou 5 g ?

Se eu devo tomar 2 meses e parar 1 oou tomar 1 mes e parar 1 e continuar esse ciclo, e qual desses ciclos seria o melhor ?

vlw aee galera, me ajudem.

[Viola 0]

não existe um topico fixo sobre isso né? -.-'

isso depende de cada um, alguns tem resultados melhores tomando direto ou ciclando 1 mes toma e outro OFF.

toma bastante agua antes q tu faça um topico q ta perdendo definição!

Editado Abril 13, 2011 às 22:37 por Viola

[rodts 169]

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