Como Ta Minha Dieta Cutting Opinem

[Gusmão420 230]

Não gostei de q priorizou carb nas refs pré treino e pouco no pós, usaria a ref pré, no pós e vice-versa.

Aumentaria as prots para 2-3g/kg.

Carb pode usar 2g/kg e vá diminuindo com o tempo.

Abraços

[SabioFrango 1]

Não gostei de q priorizou carb nas refs pré treino e pouco no pós, usaria a ref pré, no pós e vice-versa.

Aumentaria as prots para 2-3g/kg.

Carb pode usar 2g/kg e vá diminuindo com o tempo.

Abraços

2x77:154G, Obrigado

eu acho que a dieta como um todo está boa. Só cuide o seu treinamento (pode diminuir um pouco o volume, por exemplo, para não atrapalhar na recuperação).

Cara muito obrigado, mais nessa questao de diminuir a carga nao sei ouvir dizer que no treino pra cutting deve treinar com mais intensidade ou nao mudar nada de como eu treino pra bulking

[mpcosta82 2967]

Cara muito obrigado, mais nessa questao de diminuir a carga nao sei ouvir dizer que no treino pra cutting deve treinar com mais intensidade ou nao mudar nada de como eu treino pra bulking

eu não falei pra diminuir a carga. falei para diminuir o volume.

dê uma lida aqui e veja o que acha: http://www.bodyrecomposition.com/training/weight-training-for-fat-loss-part-2.html