Fabricio Pacholok Treina Marcio "gracinha"

[Fabricio Pacholok]

Dae galera, ai vai um video treinando o atleta Marcio Gracinha, ele tem luta para Maio!!!

abraco!!

[Bio]

Fala aí..

Cresci com este kra ...Honestamente nunca pensei que ele chegaria tao longe..

Calou a boca de muita gente..

Treino muito bom...

Agora so uma duvida , onde é este local de treinamento? Achei o lugar irado pra bater o treininho..

Abracos..

Editado Abril 13, 2011 às 12:39 por Bio

[Floripa]

massa pra caramba esse vídeo cara, Curitiba é um lugar foda pra quem quer treinar MMA, Floripa já não é tanto :/

[Dipunker]

Primeiro parabéns ao Fabrício, seja vem vindo irmão, espero que vc agregue muitos conhecimentos para nos aqui do fórum e me especial pra gente aqui mais interessado na parte de MMA.

Segundo, adorei os bull terriers descendo a escada no meio do treino auhauauha

Terceiro, gostei bastante do treino, bem puxado, me lembrou bastante os treinos fisicos da chute boxe e o lugar de treino tb achei irado, é na casa de algum de vcs?

Quarto e ultimo, ontem no treino teve uam sessão dessas de amarrar elástico na cintura vir correndo mergulhar de joelho agarrando as pernas do parceiro e levantando para trabalhar a velocidade de entrada no takedown, CARALHO QUE EXERCICIO CANSATIvO, depois de 10 pro lado esquerdo e 10 pro lado direito a gente tinha que correr 1 minuto contra a força do elástico. Muito dificil!

[Fabricio Pacholok]

valeu!!! o nome desse lugar e NAPES, dou aula lah, e uma clinica e tem academia, uma parada mais personalizada, o dono do lugar e o marco aranha, faixa preta de jiu, foi campeao mundial na marron. ele agora e medico

Napes significa, (nucleo avancado de performance esportiva e saude) a gente visa um treino mais serio lá, nao sao apenas atletas profissionais, mas quem treina la treina se fode nos treinos!!!hauahua

valeu abracos. vou sempre postar os treinos fisicos do gracinha aki!!!

valeu!!! o nome desse lugar e NAPES, dou aula lah, e uma clinica e tem academia, uma parada mais personalizada, o dono do lugar e o marco aranha, faixa preta de jiu, foi campeao mundial na marron. ele agora e medico

Napes significa, (nucleo avancado de performance esportiva e saude) a gente visa um treino mais serio lá, nao sao apenas atletas profissionais, mas quem treina la treina se fode nos treinos!!!hauahua

valeu abracos. vou sempre postar os treinos fisicos do gracinha aki!!!

[GuiM]

Gostei muito do treino, bem puxado

Seja bem-vindo Fabricio, vamos esperar mais videos como este. Abraço

[Fabricio Pacholok]

dae galera, segue mais um video do gracinha, da p ver a evolucao dele ak, esse video foi a quase um ano e meio atras, olhem a intensidade e a forca dele como melhorou

esse foi a uns 6 meses atras, ainda tem direito a um JJ dos bull terrier, esses dog sao mto manero!!!

[Fabricio Pacholok]

esse video e de 3 anos atras, ak da pra perceber mta evolucao.

principalmente minha, que fui apredendo sobre as necessidades individuais do atleta, e melhorando o sistema de treino!!!

[GuiM]

Melhorou muito mesmo, ótima evoluçao para o tempo

[IntenseTrainBoy]

ai um profissional que mostra que se atualiza na area!

parabens