Creatina, Sobrecarregou ? :s

[Gamah 0]

O grande X é se a creatina acentua a formação de pedras EM QUEM JÁ TEM TENDENCIA...

Nenhum estudo comprovou 100% se há ou não a formação de pedras por causa da creatina, mas veja bem, ela é comercializada na forma de cristais, quando ingerimos, uma % dela vai pro músculo, quando passa essa % máxima, esse excesso vai pra urina, ou seja, ela passa no rim de qualquer jeito...

independente do que vc toma, se tiver a forma de cristais (sal de cozinha apresenta essa estrutura), eles já tem uma tendencia de ficarem "localizados", somado com um hábito de não tomar água, é pedir pra isso acontecer...

Eu começei a tomar creatina com 14, com 16 eu já tinha pedra no rim, não culpo a creatina por isso porque eu dosava bem, culpo minha genética, venho de uma familia com um grande histórico de pedras, e eu também não bebia muita agua.

Editado Abril 12, 2011 às 15:41 por Gamah

[Eduardo__ 1]

minha familia inteira tem pedra no rim, eu uso creatina a tempos .. ja fiquei 6 meses em manutencao com a mesma, nunca tive dores alguma ..

sendo q 1 vez vacilei e bebi pouca agua, e mesmo assim nada..

[Faaeel 12]

eu fico mt tempo sentado no pc com uma mal postura isso tambem pode da dor nos rins. nas costas e etc.

[John Man 270]

Sei lá.. agora até eu fiquei meio assustado.

Tenho 17 anos e comecei a tomar creatina a pouco tempo, 5g por dia, tomo 2L+ de água todos os dias, pratico exercicios e não tenho caso na família de pedra nos rins. Será que corro algum risco?

Se bem que acho que ela não causa pedra nos rins, e sim insuficiência renal, caso usada em longo praso e se a pessoa ficar desidratada.

Acho dificil 5g bebendo muita água dar sobrecarga nos rins, mas sei lá né...

Editado Abril 12, 2011 às 21:21 por John Man

[binary 0]

Quase certeza que isso é psicologico...

mas eu tentaria ir num medico nem que seja em posto de saude \o/

[JPedro77 4]

os 2 casos aqui relatados tem familiares próximos com problemas no rim(a mãe). Mto provavel q vcs tenha uma pré-disposição, deveriam saber disso antes de tomar, como também saber se tem hipertensão, problemas cardíacos, quando for tomar NO, pra evitar algo desagradável.

[Pedro.s 0]

Eu senti efeitos de super dosagem de creatina foi quando fui urinar, parecia que estava mijando cacos de vidro foi horrível e fico uns 2 dias assim, nunca mais eu compro creatina da NeoNutri que é uma marca de suplementos da minha cidade (fábrica vizinha à meu condominio ¬¬", tenso tomei 5g demanhã e 5g no pós pra ver se dava resultado afinal 1 mês de creatina nem o excesso de retenção hidrica não tive.

[luccas30 1]

Respondendo:

Bom, ainda estou com um pouco de dor bem pouco, as vezes qd sento, sinto um leve lantejo, e pra abaixar é bem ruim, como eu disse a dor é bem pouca, mas qd eu abaixo, ela se torna consideravel.

Eu to bebendo agua direto, hoje qd acordei não estava sentindo praticamente nada mas ao longo do dia a dor foi aparecendo novamente, fico prestando atenção qd vou ao banheiro, urina transparente, sem espuma e sem nenhuma ardencia ao urinar..

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Pedro oaokoask' meu malto é da neonutri ;x começei a tomar ele junto com a creatina, ultima dosagem é amanhã no pós.

Editado Abril 13, 2011 às 00:36 por luccas30

[Faaeel 12]

eu acabo 6º feira vamo ver quando eu cabar a dor vai continuar ou passar. mais nao é td dia q eu sinto isso :S hoje mesmo não sentir.

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Vou parar de tomar creatina apensar de eu estou mt novo (17 anos) vo ficar só na alimentação mesmo. suplementos . albumina e um hipercalorico.

Editado Abril 13, 2011 às 00:51 por Faaeel

[primu 15]

Cara, até onde sei, a dor que se sente é na parte dorsal do corpo, logo atrás das costelas, e não próximo a cintura, ou seja, abaixo das costelas.

De qualquer forma, vá a um médico! Esquece esse lance de não contar pra sua mãe, saúde em primeiro lugar bicho!