Diario Outlaw + Preparação Campenato

[jazzis 14]

Maluco tu vai ficar um rinocerante desse jeito, fica dificil não pedir as fotengas ou supervídeos.

[2] , de olho aki

[Epic 13]

Parabens pela evolução caro outlaw, me inspira a participar mais até do forum.

[jucaa 578]

acompanhando manin...

mas porque voce 0 carb assim de cara?

eu no meu cutt nem na depleção de carbs acho que vo zerar

abraçooo e vamo que vamo

[Capel 2]

Eae out,como andou esse dias?Ja deu uma secada ou sentiu algo melhorando ?

[Outlaw 106]

Caramba tenho acompanhado mas postado pouco em função do tempo,cai de cara com o peso 106 kg e esta mantendo o bf é isso ou comi bola rs...

Maluco tu vai ficar um rinocerante desse jeito, fica dificil não pedir as fotengas ou supervídeos.

quem dera ter mantido o BF , mais ta suave objetivo com o ciclo é pegar 95kg e 1 digito de BF... até a sexta semana eu pego facil

Parabens pela evolução caro outlaw, me inspira a participar mais até do forum.

vlw cara

acompanhando manin...

mas porque voce 0 carb assim de cara?

eu no meu cutt nem na depleção de carbs acho que vo zerar

abraçooo e vamo que vamo

Metabolismo lento mano.... E zerando carb é bem mais dificil de estorar a alimentacao... Sei que so posso comer aquilo , e so aquilo eu como... Agora se tiver carb , é muito facil pegar um dia em que to morrendo de fome , e em vez de 100gr de arroz , acabo colocando 200... e por ai vai

Eae out,como andou esse dias?Ja deu uma secada ou sentiu algo melhorando ?

Entao...

Hoje é o quinto dia de ciclo..

Dieta seguida 100% todos os dias , ou seja:

1#200gr de Peixe ou frango

2#350gr Peixe ou Frango + Salada

3#30gr Whey

4#250gr Peixe ou Frango

5#200gr Peixe ou Frango

6#300gr Peixe ou frango

Eu prefiro durante as primeiras refeicoes mandar frango e deixar as ultimas com Peixe...

Abd voltou a aparecer e quadriceps a riscar...

Essa semana apliquei:

seg 250enan + 50tremb

quar 250enan+ 50 tremb

e hoje vai ser a mesma coisa..

Apartir da semana que vem entro com AEJ

[Outlaw 106]

bom pessoal... hoje é domingo , amanha completo a primeira semana de ciclo...

eu normalmente tirava medidas e me pesava a cada 2-3 dias.. Mais nesse ciclo vou fazer somente 1x semana ,e escrever tudo.

Segue os resultados da primeira semana:

Semana 0

Altura: 1,84-85

Peso: 106kg

Braço Direito Relaxado e Contraido : 40,5 e 44,0cm

Braço esquerdo relaxado e contraido : 40,0 e 44,0cm

Panturrilha Direita : 44cm

Panturrilha Esquerda: 44cm

Perna Direita : 73cm

Perna Esquerda : 72cm

Cintura (2cm abaixo do umbigo): 102

Semana 1:

Altura: 1,84-85

Peso: 103kg

Braço Direito Relaxado e Contraido : 41,5cm e 46cm

Braço esquerdo relaxado e contraido :41,0 cm e 46cm

Panturrilha Direita : 45 cm

Panturrilha Esquerda: 45 cm

Perna Direita : 70 cm

Perna Esquerda : 69 cm

Cintura (2cm abaixo do umbigo): 95 cm

Isso ai... resumo da primeira semana :

nao esperava ganhar 1cm de braço , perder 7 de cintura... e de quebra aumentar 1cm de panturrilha , ainda mais zerando carb e usandro enan...

Pode ser que o simples fato que eu tenha voltado a comer limpo e mudar o treino , ja tenha dado esse estimulo que causou um Pump maior do que esperado.

No espelho ja esta começando a aparecer os adb superiores e obliquos... Quadriceps riscando e a pele do antebraço esta Afinando , voltando a se vascularizar..

Essa primeira semana fiz 2 aplicacoes de 50mg de tremb e sexta fiz 100mg... Apartir da semana que vem vou fazer 100mg dsdn e vamos ver no que da , hoje fiquei feliz com os resultados , e resolvi fazer uns 2-3 cheat meal , pra poder ficar agora 2 semanas sem fugir da dieta e comer somente o que escrevi acima

em 2 semanas voces vao ver a transformacao que vai acontecer

[Capel 2]

Caramba,muito bom os resultados em 1 semana

pelo visto voc acumula muito gordura nas pernas e no abdomen e de quebra cresceu um poco ainda

[Pokan 0]

Bro Acompanhando aki ...

praticamente impossivel oque tu fez rsrsrs

mais é isso ai rumo ao sinistrO

abraço!

[bhf 40]

Caramba

isso é que são drogas de qualidade !

pqp

muito bom men, acompanhando

[Outlaw 106]

vlw pessoal

entao...

essa semana to fazendo 100mg tremb dsdn e continuei 750mg enan/sem

shape continua mudando , dia apos dia de dieta 100% , quando acordo ja vejo uma diferenca no shape...

nao estou notando aumento de força , deve ser por estar ingerindo menos de 1500kcals dia , com menos de 10carb.

Uma nota:

agora eu estou usando um tremb que a qualidade é meia duvidosa... ou seja, é muito provavel que seja underdosed , mesmo assim estou curtindo os resultados... assim que acabar esse , eu começo com o masteron + tremb , que sao da mesma casa farmaceutica e 100% originais... e vai ser tenso

mais 2 semanas com certeza vou estar riscado ..

ta ae 3 frames de um video que eu gravei ontem pra comparar mais pra frente..

Atualmente to pesando 105kg e 93cm de cintura

Editado Outubro 13, 2011 às 15:15 por Outlaw