Diario Outlaw + Preparação Campenato

[M.SILVA 7]

vlw pessoal..

Então , desconfortos que tive:

- taquicardia

- Insonia brava...

Agora estou tendo um outro problema , com certeza é algum problema ormonal..

Nas 2 semanas antecedentes , estava tomando t3 tambem... digamos que minha fome era "normal" , passava fome , sofria... dava pra aguentar de boa.

Agora que eu parei com o t3 (essa semana) minha fome ta simplesmente MONSTRA , Eu acabo de comer e me vem mais fome ainda... Hoje eu tava com tanta fome , tanta , tanta , tanta , que acabei fazendo uma refeição do lixo...e o impressionante é que eu comi MUITO e minha fome não passou , depois de passar um puta tempo comendo , não cabia mais nada na minha barriga , só que eu ainda "pedia" comida...

ta foda , e não é frescura minha... porque apertei a dieta por mais de 4 meses 900kcals , passei meu aniversario nas 900kcals , aniversario do meu pai nas 900kcals , passei uns 30 domingos nas 900kcals , passei pasqua nas 900kcals... tava conseguindo segurar de boa , agora foi só eu tirar o t3 que o negocio ficou IMPOSSIVEL , Impossivel mesmo...

Apartir de segunda feira volto com o clemb+t3...

abraços

Mano, isso não é sintoma daqueles TRANSTORNOS DE COMPULSÃO ALIMENTAR PERIÓDICA? eu li poucas coisas sobre isso, mas é quando você come, come come, passa até a fome, mas você ainda sente que precisa comer mais...

Lógico que tem a ver com sua dieta e os drogas que está tomando certo? não sabia que t3 moderava apetite caramba, tava moscando rsrsrs ;D ( que combinação feroz hein, clemb + t3 )

Li num artigo que o Clemb além de ser termogenico tem propriedades anti-catabólicas.... procede informação pela experiencia sua mesmo? Qual sua avaliação sobre isso?

Mas fora isso, queria dizer que mesmo não te conhecendo pelas fotos vc está com um shape muuuuiito bacana mermão e vejo que você tem objetivos e não larga mão deles por nada... segue firme!...

[Outlaw 106]

Pow cara... com certeza é algum transtorno , porque realmente ta foda...

Em relação as ações do clemb , eu cheguei a ler que o efeito anti catabolico dele só começa a funcionar depois da oitava semana de uso e em uma dosagem realmente alta... então levando em consideração que o clemb eu estou usando somente 2 semanas on e 2 off... não creio muito na ação anti catabolica.

E eu to usando tantas drogas + suplementos que não tem como fazer uma avaliação de só 1 coisa... eu posso dizer que o ciclo de enan+stan+clemb foi bonzinho... mais obtive melhores resultados quando passei para o prop+stan+clemb+t3...

abraços

[M.SILVA 7]

Vlw man...

[##PK## 16]

Outlaw tava muito bem

tava maior que o cara de cueca, sunga vermelha (sei lah oque é isso aew)

[maahxk 17]

me perdoe a pergunta ignorante, mais qual o problema em entrar em cetose?

p.s: ficou muito massa as fotos de vc no evento! principalmente aquela de vc mostrando o abd.. mto show, parabéns!

abraços

[Murder 4]

sou endo também, e o shape que tu ta agora é a minha meta ^^

vai com força mano..

acompanhando!

Abração!

[amd 0]

Dalhe Outlaw

faz refeed esse fds?

abs

[Outlaw 106]

sou endo também, e o shape que tu ta agora é a minha meta ^^

vai com força mano..

acompanhando!

Abração!

Vlw cara , fico feliz em saber disso.. força e constancia que o objetivo é facil.

Dalhe Outlaw

faz refeed esse fds?

abs

Eae mano.. então , esse fds nao tinha refeed programado , foi o psicologico que me abandonou... eu sou sincero , não aguentava mais , precisava comer besteira , precisava sair da dieta... NÃO DEVIA ter feito , mais o psicologico nao tava aguentando mais... eu tava pirando , sem zuera.

Comi , e passei mal... continuei comendo e passei mal , e depois comi denovo e passei mal... Eu não tava comendo nem por fome, era por compulsão mesmo...

Hoje ja to motivado pra começar 100% , agora abaixo a cabeça e sigo reto sem olhar pros lados , 5 weeks out... bixo vai pegar , nao vou sair da dieta nem 1 refeição durante esses 33 dias.

Hoje recomecei com o clemb , t3 , efedrina , carnitina , hidroxy e o caraio a quatro.

Peso : 103kg

Até Domingo quero chegar a 95kg.

Ps ~ mesmo pesando 103kg meu adb e obliquos continua riscado , vascularização continua aparente... A uns 2 meses atras nos 103kg não dava pra ver 1 gomo do abd e não tinha 1 veia nos braços.

Pretendo competir com 87kg , vamo que vamo!

[Ney Felipe 618]

Fala meu querido. Vou responder aqui o que voce pediu pra nao desvirtuar o tópico do André.

Primeiro: No meu diário ja respondi sua dúvida sobra o BCAA ok ? Da uma olhada lá.

Segundo: Eu acho, se entendi bem seu post no tópico do andré, que ta rolando uma leve confusão sobre afinar a pele. Ninguém tem pele fina como um bb que ja compete a 2 3 anos fazendo umprimeiro cut. Isso nao tem anda a ver com tomar whey hidrolisado ou isolado ou comer frango. Rola uma grande distorção sobre a função dos alimentos aqui .

Quando voce toma whey, teu corpo usa whey pra outras coisas, pois ele nao sabe que é whey..ele sabe que é proteina. E sabe que voce ta ingerindo 900kcal. Ele vai mandar aminoacidos pro seu cabelo, pra sua pele e pra tudo que for fazer precisa de aminoacido. Só pra voce transformar a propria proteina em aminoacido voce precisa de muito aminoacido. Pra voce ler o que estou escrevendo, nao seria possivel sem aminoacidos no seu hipocampo (parte do cérebro relacionada a memorização , consolidação e aprendizado). E essas funções nao deixam de existir porque seu corpo "esta num cut" .Seu corpo nao quer saber se voce esta se preparando pra um campeonato e ele tem que afinar a pele rsrsr.

Ele entende que voce está numa tremenda escassez. Provavelmente ele pense que voce saiu da caverna, foi procurar alimento para sua prole , teve que lutar com alguns animais (é assim que ele entende seu treino de ferro) teve que escalar montanhas (fez puxadas) e no final do dia, conseguiu algum alimento (900kcal) . Se voce vai jogar essa kcal de whey, de BCAA , seja la o que for ... ele nao quer saber..ele quer se manter vivo.

Sempre.

Isso é incontestável...qualquer célula nossa , se isolada "in vitro" em laboratório, demonstra tendências de sobrevivência , e quando nao da mais , ela joga um tipo de lipopotroteina de membrana pra fora da membrana (mais especifico a fosfatidilserina) avisando o corpo que ela precisa ser digerida , porque ela nao consegue viver mais, e isso ela faz pra nao prejudicar o grupo todo (todas as celulas) por que ela nao consegue sobreviver.

E o que isso tem a ver com afinar a pele?

Eu só fiz esse enredo pra voce entender que teu corpo tem coisas mais importantes que se preocupar do que afinar a pele.

E o que isso é ruim ou bom pra nós que buscamos isso?

Acontece que o ruim está na mente. Voce ve um cara que ja compete a anos, com a pele fina e acha que ele ficou assim já no primeiro campeonato.

Ele nao ficou.

Cada cut voce vai um pouquinho mais longe, varre um pouco mais de gordura, desidrata um pouco mais.

Quando falamos "afinar" a pele é quase uma metáfora, pois a pele em si (a derme) nao pode ser afinada. Alguns tem pele mais macia que outros, mas isso é genética ou uso de hidratantes. Mas "afinar a pele" significa diminuir a distancia entre a pele e o musculo. "Colar" mais a pele. Voce entende ? E isso só é possivel tirando o máximo de gordura e água que voce puder. E quando falo o máximo, digo que as vezes 1 mm de dobra abdominal faz toda a diferença.

Voce só vai afinar sua pele depois que teu off por exemplo, nao passar de 10 mm. Agora voce ta vindo despencando de peso a tempos (pelo que eu pude perceber) entao é normal que seu corpo "trave" agora. E te digo mais, voce consumir agora, 900, 400, 1200 kcal nao vai fazer diferença. Seu corpo ja acionou os sistemas de homeostase...

Capisce ?

Espero que tenha contribuido.

Vou por cópia disso no fórum do andré, caso ele queira opinar ele disvirtua o tópico dele.

Abraços

[redlight 136]

Fala meu querido. Vou responder aqui o que voce pediu pra nao desvirtuar o tópico do André.

Primeiro: No meu diário ja respondi sua dúvida sobra o BCAA ok ? Da uma olhada lá.

Segundo: Eu acho, se entendi bem seu post no tópico do andré, que ta rolando uma leve confusão sobre afinar a pele. Ninguém tem pele fina como um bb que ja compete a 2 3 anos fazendo umprimeiro cut. Isso nao tem anda a ver com tomar whey hidrolisado ou isolado ou comer frango. Rola uma grande distorção sobre a função dos alimentos aqui .

Quando voce toma whey, teu corpo usa whey pra outras coisas, pois ele nao sabe que é whey..ele sabe que é proteina. E sabe que voce ta ingerindo 900kcal. Ele vai mandar aminoacidos pro seu cabelo, pra sua pele e pra tudo que for fazer precisa de aminoacido. Só pra voce transformar a propria proteina em aminoacido voce precisa de muito aminoacido. Pra voce ler o que estou escrevendo, nao seria possivel sem aminoacidos no seu hipocampo (parte do cérebro relacionada a memorização , consolidação e aprendizado). E essas funções nao deixam de existir porque seu corpo "esta num cut" .Seu corpo nao quer saber se voce esta se preparando pra um campeonato e ele tem que afinar a pele rsrsr.

Ele entende que voce está numa tremenda escassez. Provavelmente ele pense que voce saiu da caverna, foi procurar alimento para sua prole , teve que lutar com alguns animais (é assim que ele entende seu treino de ferro) teve que escalar montanhas (fez puxadas) e no final do dia, conseguiu algum alimento (900kcal) . Se voce vai jogar essa kcal de whey, de BCAA , seja la o que for ... ele nao quer saber..ele quer se manter vivo.

Sempre.

Isso é incontestável...qualquer célula nossa , se isolada "in vitro" em laboratório, demonstra tendências de sobrevivência , e quando nao da mais , ela joga um tipo de lipopotroteina de membrana pra fora da membrana (mais especifico a fosfatidilserina) avisando o corpo que ela precisa ser digerida , porque ela nao consegue viver mais, e isso ela faz pra nao prejudicar o grupo todo (todas as celulas) por que ela nao consegue sobreviver.

E o que isso tem a ver com afinar a pele?

Eu só fiz esse enredo pra voce entender que teu corpo tem coisas mais importantes que se preocupar do que afinar a pele.

E o que isso é ruim ou bom pra nós que buscamos isso?

Acontece que o ruim está na mente. Voce ve um cara que ja compete a anos, com a pele fina e acha que ele ficou assim já no primeiro campeonato.

Ele nao ficou.

Cada cut voce vai um pouquinho mais longe, varre um pouco mais de gordura, desidrata um pouco mais.

Quando falamos "afinar" a pele é quase uma metáfora, pois a pele em si (a derme) nao pode ser afinada. Alguns tem pele mais macia que outros, mas isso é genética ou uso de hidratantes. Mas "afinar a pele" significa diminuir a distancia entre a pele e o musculo. "Colar" mais a pele. Voce entende ? E isso só é possivel tirando o máximo de gordura e água que voce puder. E quando falo o máximo, digo que as vezes 1 mm de dobra abdominal faz toda a diferença.

Voce só vai afinar sua pele depois que teu off por exemplo, nao passar de 10 mm. Agora voce ta vindo despencando de peso a tempos (pelo que eu pude perceber) entao é normal que seu corpo "trave" agora. E te digo mais, voce consumir agora, 900, 400, 1200 kcal nao vai fazer diferença. Seu corpo ja acionou os sistemas de homeostase...

Capisce ?

Espero que tenha contribuido.

Vou por cópia disso no fórum do andré, caso ele queira opinar ele disvirtua o tópico dele.

Abraços

caralho. bom post, porra!

ia ajudar a tirar 60% das duvidas que tenho visto no forum nos ultimos dias.