Dúvida Pertinente [2]

Seguidores

Postado 11/04/2011 às 04:11 04/11, 2011

Amigos , por falta de tempo vou precisar malhar logo após o JJ então gostaria da opinião de vcs , onde eu devo colocar o shake whey+dext

AQUI?

7h Whey+Aveia ou Whey + 1 e 1/2 fatia de pão integral light compeito de peru

8h JJ

9:30h whey+malto

Ou AQUI?

7h Whey+Aveia ou Whey + 1 e 1/2 fatia de pão integral light compeito de peru

8h JJ

9:30h Lanche

10:30 Treino

11:30 Whey+dextrose

Resumindo , após o JJ ou após o treino ?

JJ = Jiu-Jistu

Grande abraço.

Postado 11/04/2011 às 14:23 04/11, 2011

não sei os outros +eu faria refeição cedo ai uma vitamina de frutas e

pão,peito peru,queijo branco...

iria p/JJ e pós ele mandaria dextrose...

pós musculação shake tradicional whey+dextrose

Postado 11/04/2011 às 17:07 04/11, 2011

Tanto faz você mandar antes ou depois, a ordem dos fatores não altera o resultado, você vai estar mandando no final do dia a mesma quantidade de calorias independentemente se mandar antes ou depois do seu treino de JJ.

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Entrar

Dúvida Pertinente [2]

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)