Como Dar Um Gás Antes Do Treino ?

[felipeazevedo 8]

Bom queria saber que substâncias que poderia usar para dar um gás no treino , a quantidade desse produto etc ! O que o pessoal costuma usar para dar um gás no treino , substancias naturais ! Sem ser no2 , e essas coisas.

Além de ,

; guaraná em pó

; cafeina

o que vocês costumam usar ? Existe algum alimento bom que de gás mesmo ? Claro que tem que ter uma boa quantidade de carboidrato , etc