Coxas E Panturrilhas

[queroperna]

Boa noite, sou Fernando e tenhu algumas limitações no ganho de coxas e panturrilhas, todos os musculos superiores estão com um bom desenvolvimento mas, gostaria de umas dicas para desenvolver mais essas partes agredeço por qualquer ajuda de antemão, obrigado e boa noitea todos.

[Capel]

bota um agachamento no seu treino...

precisa tb de ter a dieta/descanso correto

[shadow.]

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimen

Editado Abril 11, 2011 às 00:37 por Pengo
flood

[-Intense-]

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

ambos os dois

Hhuahuahuahuahuahua

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Segunda Reincidência: Banimento

Editado Abril 11, 2011 às 00:39 por Pengo
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