Treinamento

[Leon4 0]

ola!faço kickboxer,3 vezez na semana com uma durada de 2 horas e gostaria de saber se isso influencia no meu ganho de massa,porque depois vou treinar com os pesos.E se e possivel gostaria que me informasi como posso conseguir uma tabela de exercicios ilustrada dos musculos e aparelhos.obrigado brothers!valeuuu!

[Visitante Justfbe]

Rapaz, o google não traduziu essa linguagem!

Mas pelo que eu entendi, para você conseguir ter um melhor desenvolvimento, será preciso adicionar mais suprimentos na sua refeição!

Então nos dias de treino, tenta comer muito bem, e tenta descançar com qualidade!

[gaspar 1704]

Rapaz, o google não traduziu essa linguagem!

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Não sei se entendi direito(acho que ninguém entendeu)

Mas você faz seu treino de musculação logo após o treino de kickboxing?

Se for isso atrapalha mais ainda e você deve mudar os dias de treino urgentemente.

Bons Treinos

[marques 22]

cara interfere sim!!!

faz um treino de musculacao ABC 1x e intercala o kick

da uma olhada nesses sites e ve se eh isso?

http://www.marombapura.com.br/index.php?op...0&Itemid=63

http://www.dulcevita.com.br/dulcevita/page...2763820688.html

t+