Claras De Ovos: Cruas Ou Cozidas?

[Pablo79 684]

13 horas atrás, Noldin disse:

 

O lance de mandar o ovo cru inteiro, é pela facilidade de ingestão de grandes quantidades tipo 5 ovos de uma vez na refeição pré treino que é um shake as 6 da matina... Não rola comer ovo cozido ou de outra forma, eu tomo esse shake, assim que levanto... 300ml leite integral, 50gr aveia, 30 mix protein, para ficar mais anabólico estava pensando nesses ovos crus... Vou repensar, considerar os fatos e argumentos e ver se vale o risco e o custo benefício!

Obrigado pela opinião e informações!

Que brabo, já pensou perder massa muscular por isso, vale a pena eu repensar...

 

Vale repensar mesmo, perdi cerca de 8kg por causa dessa porcaria na época. Foi bem tenso. Toma seu shake sem ovo cru e deixe para comer eles em outro horário. Seria até mais jogo investir em clara pasteurizada ou albumina.