O Q Tomar Para Aumentar A Massa Muscular..

[LAONDA 4]

[quote name='gaspar' post='34502' date='30/09/08']Anota ai

Batata Doce 800gr Todos os dias
Peito de frango 400gr Todos os dias

Por 12 semanas

Depois volta aqui e me agradece ok


abraço[/quote]
E esqueceu o Atum, peito de peru!!!!!

heuehiuehuehieuiehei

E issuh awee!!!!

Parceiro naum pensa nisuh ainda leva o treino a serio e come mais come muito!!!!

abras e bons treinos!!!

[zecarlinhos 6]

[quote name='Marcelo' post='2530' date='03/10/07']GRANDE COISA!!!

OLHA, EU ERA ASSIM:
[img]http://www.weirdspot.com/images/uploads/starved.jpg[/img]

AGORA EU SOU ASSIM:
[img]http://images.jupiterimages.com/common/detail/12/47/23314712.jpg[/img]

ISSO EM UMA SEMANA!
Não é falcatrua! [size=3]É TUDO SILICONE![/size][/quote]


ahauahauhauahuha.