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Musculao Com Arte Marcial

Por 1ervinha
Em Musculação em geral

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Postado

ola galera eu queria saber se da pra ter ganhos treinando uma arte marcial 3 vezes por semanan e musculao 3 vezes por semana tb

e acho q irei fazer o treino ab

falou

Postado

Cara tem vaaaaaaaaaarios topicos sobre isos auq, na area de MMA... so tu ter boa vontade de pesquisar.

SIm, so tu ter uma dieta boa e treinar bem. Eu mesmo treino 3x por semana luta e 3x por semana musculação

Postado

Luta, musculação, maconha..............acho que é muita coisa pra voce tomar conta, heim, champs ?

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