1ervinha Postado Abril 10, 2011 às 00:56 Postado Abril 10, 2011 às 00:56 ola galera eu queria saber se da pra ter ganhos treinando uma arte marcial 3 vezes por semanan e musculao 3 vezes por semana tb e acho q irei fazer o treino ab falou
Gaby Postado Abril 10, 2011 às 01:25 Postado Abril 10, 2011 às 01:25 Faltou muita pesquisa... Faça uma dieta que supra suas necessidades. Sem mais.
Dipunker Postado Abril 10, 2011 às 01:26 Postado Abril 10, 2011 às 01:26 Cara tem vaaaaaaaaaarios topicos sobre isos auq, na area de MMA... so tu ter boa vontade de pesquisar. SIm, so tu ter uma dieta boa e treinar bem. Eu mesmo treino 3x por semana luta e 3x por semana musculação
IntenseTrainBoy Postado Abril 10, 2011 às 01:27 Postado Abril 10, 2011 às 01:27 Sim, mas vai precisar de usar mais kcals q o normal pq ta fazendo artes maciais
DraggO Postado Abril 10, 2011 às 02:33 Postado Abril 10, 2011 às 02:33 Luta, musculação, maconha..............acho que é muita coisa pra voce tomar conta, heim, champs ? Pesquise mais,,, Fechado !
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