jaumarques 0 Postado Abril 9, 2011 às 21:07 Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 21:07 fala galera, me desculpem pelo tópico besta hahaha mas é que não achei o valor nutricional do macarrão integral cozido em nenhum lugar, alguém tem? Na tabela do fernandows são todos crus, ai ficar chutando o peso é complicado.. eu só peso depois de cozido, então não tem como usar a do próprio pacote :/ abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Abril 9, 2011 às 21:24 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 21:24 Se você mesmo faz, pese cru, cozinhe e veja o peso cozido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Abril 9, 2011 às 21:45 Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 21:45 (editado) Calories in Spaghetti, Whole-wheat, Cooked Nutrition Facts Serving Size 1 cup (140.0 g) Amount Per Serving Calories 174 Calories from Fat 7 % Daily Value* Total Fat 0.8g 1% Saturated Fat 0.1g 1% Polyunsaturated Fat 0.3g Monounsaturated Fat 0.1g Cholesterol 0mg 0% Sodium 4mg 0% Total Carbohydrates 37.2g 12% Dietary Fiber 6.3g 25% Sugars 1.1g Protein 7.5g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 2% • Iron 8% * Based on a 2000 calorie diet http://caloriecount.about.com/calories-spaghetti-whole-wheat-cooked-i20125 Editado Abril 9, 2011 às 21:46 por Ferret Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Intense- 15 Postado Abril 9, 2011 às 21:54 Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 21:54 Geralmente o peso triplica após cuzido...mas não é preciso. É preferível pesar antes fazer. Pese 5 ou 10 porções e depois de pronta divida em 5 ou 10 porções Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jaumarques 0 Postado Abril 9, 2011 às 22:12 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 22:12 pois é, é que eu faço bastante e deixo no panelão de cadeia hahahaha valeu ferret! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Abril 10, 2011 às 17:40 Compartilhar Postado Abril 10, 2011 às 17:40 que nada hehe, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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