Peito X Ombro

[Darth 7]

Provavelmente a técnica está ruim.

Os cotovelos não podem ficar na mesma linha dos ombros.

E SEMPRE se deve trabalhar os exercícios com a amplitude MÀXIMA.

Nada de 90º.

Diminua o peso e faça direito.

E verifique se não estás com o ombro lesionado...

Editado Abril 10, 2011 às 23:00 por Darth

[hickmorais 2]

O problema que algumas academias o supino inclinado é mais inclinado que 45° e quanto maior a angulação, menos peito e mais ombros estará forçando. Na minha academia por exemplo eu sinto mais ombro fazendo o inclinado com barras, na antiga academia não tinha isso, tanto que diminui os pesos. Passei para halteres e fui para um banco regulador e melhorou bastante.