Trapézio E Ante-Braço

[imnotsorry 3]

Ele está certo, mas pelos motivos errados. Na minha opinião um iniciante não deve se preocupar com treino isolado de trapezio ou antebraço.

[Molokai 0]

Melhor desenvolver cedo, do que desenvolver tarde.

[LucaasR 1]

por isso mesmo eu não monto meu treino, falta de conhecimento e tal...prefiro confiar nele, vou esperar pra isolar as àres ante braço e trapezio...abraço!

agora suplementar eu tô pensando em comprar sim, mais o básico