1º Ciclo / Enan+Stano+Clemb [Fotos]

[deen1 1]

@amsterdam , cara da uma pesquisada voce vai achar tudo oque precisa.

@ mkbox cara pra fazer uns aerobico em jejum é complicado vio! mais quando eu começar a usar o clemb eu vou faser 3 veses na semana !

Relatando : impressionante! so foi eu falar que nao tava sentindo nada da aplicação ja deu umas fisgadinha! SAUSHUAHSUAHSUAHSUASH mais ainda esta estranho to sentindo nada acho que ja acostumou!

Sobre os aerobico apos o treino...vou parar...

eu estava pensado em fazer os aerobicos no meu horario de almoço eu tenho quase 2 horas de almoço....

oque voces acham deu fazer um aerobico no horario de almoço das 12.30 ás 13:10.... depois qando sair do trampo treinar musculação das 18:30 as 19:40 ..... sera que posso treinar assim? sera que meu corpo vai ter um descanso? se alguem poder opinar , fico agradeçido

[Vasthor 110]

Sobre os aerobico apos o treino...vou parar...

eu estava pensado em fazer os aerobicos no meu horario de almoço eu tenho quase 2 horas de almoço....

oque voces acham deu fazer um aerobico no horario de almoço das 12.30 ás 13:10.... depois qando sair do trampo treinar musculação das 18:30 as 19:40 ..... sera que posso treinar assim? sera que meu corpo vai ter um descanso? se alguem poder opinar , fico agradeçido

Durante um mês, corria por 20 minutos pela manhã (depois de comer bem) e treinava no fim da tarde. Foi o mes que menos cresci, mas perdi uns 3 ou 4 kg de banha. Só tem que comer bem, comer certo, o resto fica facil depois. O dificil é comer certo.

ainda mais com stano agindo, a pessoa come involuntariamente se não tiver preparo hehe.

quanto a aplicação, vc chegou a mecher a agulha dentro?

Editado Abril 18, 2011 às 19:01 por Vasthor

[deen1 1]

Durante um mês, corria por 20 minutos pela manhã (depois de comer bem) e treinava no fim da tarde. Foi o mes que menos cresci, mas perdi uns 3 ou 4 kg de banha. Só tem que comer bem, comer certo, o resto fica facil depois. O dificil é comer certo.

ainda mais com stano agindo, a pessoa come involuntariamente se não tiver preparo hehe.

quanto a aplicação, vc chegou a mecher a agulha dentro?

nao mexi nao velho, so umas tremedeira de leve essa foi a primeira aplicação que nao dueu no dia posterior to ate meio emcabulado! rsrsrs quando termina de aplica voce tira agulha rapidao? ou deevagar?

[deen1 1]

Relatando:

Treinei HOJE no horario de almoço mesmo: COSTAS+BICEPS

Treino foi 100% kkk uma pequena aumenta de força fiz rosca direta com 22kg de cada lado e foi tranquilo nem me matei rsrs antes eu fazia 20kg mais quase 'cagando' e a vascu nossa ta muito bacana! SHAUSHUAHSUAHSAHSUAHS

o que chamou a atenção HOJE foi a RECUPERAÇÂO nossa nem parece que eu treinei da ate vontade de voltar la

a aplicação de domingo esta tranquilo! nem parece que eu apliquei nada...estranho ¬¬'

Colaterais: por enquanto nada grave, fora se eu fica uma meia-hora sem tomar agua ou comer alguma coisa fica um gosto ruim na boca e mal halito... o streess esta terrivel mais controlavel! eu do aula de informatica e tem uns alunos que são 'idosos' kkkkkkkkk mete o soco neles(davontade)conta ate três que passa , zueira... a pança deu uma baixadinha de leve nada demais por enquanto a dieta esta 100% (ate aogra)

Sensibilidade nos mamilos nao estou sentindo nada ainda, so as veses da uma parada diferente tipo uma formigação mais passa em questa de 1min , ainda nao utilizei nenhum tamox.

Amanha eu treino OMBRO+PERNA. de noite eu aplico o ENAN e dessso para praia! vou ter uma briga boa com o Alcool e as perdiçoes da praia, vou tentar me controlar no maximo! comer so o necessario sem extrasar e trocar a cerveja por uma agua de coco! SHUAHSUAHSUHAUSHAUSHAS

e vou tentar praticar alguns exercicios na praia , tudo para nao ficaar parado!

segue firme o relato!

[Hkz BOLADO 1]

Poste fotos assim que possivel! vLW

[deen1 1]

Poste fotos assim que possivel! vLW

assim qu eu retornar da praia na segunda eu posto

abraçoo

[bad_neo 0]

o estano vai te ajudar a baichar o bf fica tranquilo boa sorte

eu tam,bem fiz um ciclo assim enantato e estano tive bons resultados

[deen1 1]

Iniciando 4º Semana;

tudo certo aplicação no vasto 25/04 tudo certo sem dor alguma no pos , so as veses da uma leve fisgada mais esta tranquilo , acho que ja acostumei nao estou mais sentindo dor... espero que seja assim mesmoo

Feriadão=Praia = dieta nota zero' mais eu me controlei bem, nao comi porcarias nao bebi cerveja,vodka [alcool] unico problmas foi alguns doces ovos de pascoa nao tem como' kkkkkk mais eu nao estrapolei nao, me controlei bem.

Treino ontem foi Peito+Triceps: treino horrivel , estava cansado da viagem peguei 11 horas de transito estava meio cansado mais senti um aumento de força razoavel....

Hoje Treino é Costas+Biceps , vamos que vamos seguir firme

[Hkz BOLADO 1]

Man acredite si kiser estou em Dieta Cutting.... Passei a pascoa e não tive vontade NENHUMA de comer os chocolates e pá.

Eu doei 2 Ovos pro pessoal do colégio... Pq falei ki nem keria, Ai c sabe néh colégio de pobre eh foda quase teve um novo massacre sóh ki dessa veis por chocolate...

Abraços! Segue firme!

[AminoLiquid 0]

Acompanhando...

Obs: Já fiz um ciclo parecido com o seu e nas mesmas condições (BF alto), fiquei gigante (devido a retenção) e com alguns meses fui riscando e hj estou satisfeito com meu corpo...provavelmente vai acontecer o mesmo com vc!! Segue em frente!!

Porque nao aplica no gluteo?