1º Ciclo / Enan+Stano+Clemb [Fotos]

[deen1 1]

Idade: 19 anos

Altura: 1,73 cm

Tempo de treino: 1 (serio 6 meses)

Peso: 82 kg

BF: 16%

Bíceps: 39 cm

Antebraço: 32

Cintura: 92 cm (altura do umbigo)

alguma medidas que eu sei

Objetivo: Definição MM

Ciclos: ja usei clemb (n chega a ser um ciclo)

OBS: malho a 1 ano mais 6 meses pesado nao fazia aerobico faço a 3 meses pesado tb.

#FOTOS

Janeiro 2011 93kg

http://tinypic.com/r/ehyxc1/7

http://tinypic.com/r/2h5tgr6/7

http://tinypic.com/r/nbc7dw/7

Final de Março 82kg

http://tinypic.com/r/e7gqj6/7

http://tinypic.com/r/2akfvhh/7

#Ciclo (Todos Lander)

1-8 Enan Seg 250mg - Quin 250mg

1-6 Stano Oral 50mg TSD

Iniciarei o Clemb na ultima aplicação do Enan assim começando a TPC assim que acabar os 15ON do Clemb.

#TPC

1-7 100mg CLOMID / 8-24 50mg CLOMID

1-7 40mg TAMOX / 8-24 20mg TAMOX

*creatina

* TT mais ainda nao tenho certeza.

#SUplementação Sera o Basico.

#Dieta

Dejejum - ALbumina+Whey+Leite Desnatado+Banana+Aveia

Cafe da Manha - 2 Fatias de pão integral+peito de peru/presunto/ricotta/frango

Almoço - Salaada + batata doce + Mistura (Frango ou Carne Magra)

Café da Tarde - 2 Fatias de pão integral+peito de peru/presunto/ricotta/frango + fruta

Lanche Tarde (pré treino) - Banana+Gelatina+bcaa (pós treino)Whey+dextrose+bcaa

Jantar - Salaada + ovo megido(2 clara 1 gema)+Mistura (Frango ou Carne Magra) caso sentir uma fome como uma fruta.

Ceia - Albumina + Azeite

OBS APOS AS 18HRS EU NAO CONSUMO CARBO apenas a dextrose

e nos finais de semana eu acrecento 1 colher de arroz e feijao no almoço...

a dieta é mais ou menos isso so alguma mudanças ; se tiver fraca só opinar

#Treino

ABCx 20MIN de aérobico apos o treino(menos nos dias de perna)

Seg faço Aerobox , Quar faço Jump. (obs: no horario de almoço do trampo)

Precauções: uso shampoo CLEAR anti-queda e jaborandi , VitC 2g por dia Multivitaminico. e Comlexo B.

Aplições: já estou na segunda aplicação 1º03/04 e 2º06/04 as duas ocorreu no Vasto Lateral, perfeito sem erro!

VAMOOO QUE VAMOOS

[rodts 169]

Vou liberar por que não tem nada contra as regras pelo que olhei por cima.

Mas pelas fotos recentes,não tem a mínima condição de ciclar ainda,tá jogando saude fora.

Boa sorte,abraço.

[deen1 1]

vlw por liberar ,

[bad_neo 0]

acho que deveria usar estano injetavel

[deen1 1]

acho que deveria usar estano injetavel

como é o primeiro ciclo eu opinei pelo ORAL mesmo TSD.

ouvi dizer muito bem do oral

Relato. Hoje Treino Biceps+Triceps . segue firme!!!

[hickmorais 2]

acho que ta ruim pra ciclar ainda, mas boa sorte mesmo assim

Editado Abril 8, 2011 às 12:07 por hickmorais

[deen1 1]

acho que ta ruim pra ciclar ainda, mas boa sorte mesmo assim

vamos esperar pra ver... vlw pela moral Hick.

[deen1 1]

bom treino hoje foi BICEPS+TRICEPS mto boooom acho que as droga esta comecando a dar as caras a `vascularização ` nossa! tava show!!! , mais em questaao de forca senti um pekeno aumento...mais creio que seja mais o psicologico! a dieta hoje foi 90% pqp! nao sei se eh o stano o enan da uma fome do cara### , mais to me controlando bem , e o stress eu to um pouco sem paciencia....

por enquanto nada de colateral segui firme ! vlww ?D

PS>referente a aplicacao a segunda de (quarta) esta menos dolorida que a primeira...proxima sera novamente no vasto

[espartano2010 0]

acompanhando man

boa sorte e bons ganhos

abracos e t++++

[deen1 1]

acompanhando man

boa sorte e bons ganhos

abracos e t++++

vlwww

Bom Hoje Inicia a SEGUNDA SEMANA.

já apliquei a terceira do enan, logo apos a aplicação um banho bem quente , agora so estou sentindo uma leve dor...

Hoje Treino é Peito+Ombro

depois vou pesar pra ver se ja ganhei alguma coisa'

ate mais ver ;D